Utrata wagi w ciąży – kiedy powinna niepokoić?

Przyrost masy ciała u ciężarnych kobiet jest naturalnym procesem, stąd większość kobiet spodziewa się przyrostu masy ciała w ciąży. Czasem jednak przyszłe mamy tracą na wadze. Kiedy chudnięcie w ciąży jest normalne, a kiedy może stanowić zagrożenie dla zdrowia matki i dziecka?

Utrata wagi w ciąży to dość powszechne zjawisko zwłaszcza w I trymestrze, zwłaszcza jeśli pojawiają się nudności. Sporo kobiet w tym czasie zauważa, że ich ubrania stają się luźniejsze. Nie jest powodem do niepokoju. Dobra wiadomość jest taka, że zgubienie nawet kilku kilogramów w tym okresie nie ma wpływu na rozwój twojego maluszka.

Sytuacja najczęściej stabilizuje się w II trymestrze. Gdy męczące ciążowe dolegliwości mijają, wraca apetyt, w II i III trymestrze kobieta powinna zacząć przybierać na wadze. Stała utrata wagi w tych okresach może jest niepokojąca i zdecydowanie wymaga konsultacji z lekarzem.

Jeżeli chudniesz w II i III trymestrze, koniecznie udaj się do lekarza. Jeśli podłożem problemu są wymioty, specjalista najpewniej przepisze ci preparaty przeciwwymiotne. W skrajnych sytuacjach może być konieczna hospitalizacja i zastosowanie leków przeciwwymiotnych, kroplówek wzmacniających, nawodnienia dożylnego i stałej kontroli parametrów biochemicznych.  

Jeżeli za utratę wagi odpowiadają choroby, takie jak nadczynność tarczycy, cukrzyca ciążowa czy infekcja, konieczna jest diagnostyka i leczenie pod nadzorem lekarza.

Jeśli utrata wagi w ciąży jest znacząca lub towarzyszą jej inne objawy, takie jak silne wymioty, ból brzucha czy zawroty głowy, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Jeśli chudniesz w ciąży badź nie przybierasz na wadze, powinnaś podjąć pewne działania. To ważne, ponieważ by ciąża przebiegała prawidłowo, dieta ciężarnej powinna być zbilansowana i zawierać wszelkie niezbędne składniki odżywcze. To istotne dla prawidłowego rozwoju płodu.

Zadbaj o zdrową dietę, zasobną we wszystkie składniki odżywcze (białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały). Niezbędne składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy i żelazo, są kluczowe dla zdrowego przebiegu ciąży. Niedostateczną podaż kwasu foliowego (prowadzi do nieprawidłowego rozwoju ośrodkowego układu nerwowego u płodu) oraz żelaza (skutkiem jest anemia w ciąży) specjaliści uznają za jedne z najbardziej niebezpiecznych skutków niedoborów wynikających z nieprawidłowej diety.

Spożywaj małe, częste posiłki, co pomoże utrzymać stały poziom energii i zmniejszyć nudności. Staraj się jeść nawet troszeczkę, ponieważ pusty żołądek i niski poziom cukru mogą wywołać mdłości i osłabienie.

Jednocześnie unikaj pustych kalorii, wysokoprzetworzonych pokarmów i cukrów. Pij dużo wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie. Przyjmuj też witaminy dla kobiet w ciąży. Pamiętaj również, że bardzo ważny jest higieniczny tryb życia. Postaw na regenerujący sen i odpoczynek.

O ile lekarz nie zaleci inaczej, zadbaj o umiarkowaną aktywność fizyczną. Spacerowanie, pływanie czy ćwiczenia dla kobiet w ciąży mogą wspierać zdrowie fizyczne, ale i emocjonalne.

Za wszelką cenę unikaj sytuacji stresowych. Napięcie, lęki, stres i niepokój mogą wpływać na apetyt i wagę, ale także kondycję psychiczną. Jeśli czujesz, że potzrebujesz wsparcia i pomocy w radzeniu sobie z wyzwaniami i emocjami związanymi z ciążą, korzystaj ze wsparcia rodziny, przyjaciół, innych przyszłych mam z forum lub profesjonalnej pomocy psychologicznej. Komfort psychiczny jest szalenie ważny.

Kluczowe jest także monitorowanie zdrowia: regularne wizyty prenatalne i zlecane przez lekarza badania laboratoryjne oraz obrazowe, takie jak USG.

Niekontrolowana utrata wagi w ciąży oznacza potencjalne konsekwencje dla zdrowia zarówno matki, jak i dziecka. Przede wszystkim wiąże się z nią ryzyko wystąpienia niedoborów składników odżywczych. To może negatywnie wpływać zarówno na kondycję, samopoczucie i zdrowie kobiety, jak i rozwój płodu.

Znacząca utrata wagi w ciąży, tak jak i niewystarczające przybieranie na wadze, może zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu czy niskiej wagi urodzeniowej dziecka. Trzeba pamiętać, że zarówno wcześniaki, jak i noworodki z niedowagą są bardziej narażone na problemy zdrowotne, takie jak trudności z oddychaniem i trawieniem, problemy z karmieniem i opóźnienia w rozwoju. Dotyczy ich także większe ryzyko infekcji i innych komplikacji zdrowotnych.

Utrata wagi w ciąży może również wpływać na zdrowie matki, prowadząc do osłabienia, zmęczenia i zwiększonego ryzyka infekcji. Niedobory żywieniowe mogą również wpłynąć na układ odpornościowy, co zwiększa podatność na choroby.