Co wolno, a czego nie powinnaś jeść w ciąży
Dieta w ciąży - jakie produkty możesz jeść w ciąży, a czego nie wolno jeść? Postaw na prawidłowe odżywianie!
Co wolno jeść w ciąży, a czego nie? Czy ochota na słodkie oznacza, że będzie chłopiec? Zdania są podzielone – każda babcia, matka, przyjaciółka może powiedzieć Ci coś zupełnie innego. Pamiętaj, że organizm każdej kobiety jest inny i w czasie ciąży, na różne rzeczy ma się ochotę, co nie zmienia faktu, że dieta w ciąży jest niezwykle istotna.
Ten dział pokazuje, że dieta w ciąży to nie restrykcyjne, a zdrowe podejście do odżywiania, które nie zaszkodzi Tobie, ani Twojemu dziecku. Podpowiadamy również, jak powinno wyglądać dieta po porodzie, zwłaszcza, jeśli karmisz piersią, dodatkowo zwracamy uwagę na dietę przy alergiach pokarmowych nowonarodzonego dziecka.
Zachęcamy Cię również, abyś zajrzała na nasze forum o ciąży – znajdziesz tam porady i opinie na temat odżywiania w ciąży od innych kobiet.
reklama
Popularne tematy:
Jedzenie czego może Ci zaszkodzić w ciąży? Czy wytrzymasz bez... Przeczytaj co może powodować listeriozę lub toksoplazmozę i jakie jedzenie szkodzi...
Dlaczego warto w ciąży jeść imbir?
Już nasze babcie doceniały właściwości imbiru - stosowały go głównie na przeziębienie, ale i na ✅ mdłości ✅ trawienie ✅ choroby skóry i to nie wszystko!
Jakie warzywa szczególnie warto jeść w ciąży?
Dlaczego warzywa są tak ważne w codziennej diecie ciężarnej? Jakie gatunki warto jeść szczególnie i jak to robić, by dieta nie była nudna?
Wegetarianka w ciąży - na co zwrócić uwagę w diecie, praktyczne porady dotyczące prowadzenia ciąży. Będź wege i bądźcie zdrowi - Ty i Twoje dziecko
Brokuły w ciąży. 10 powodów, by je jeść
Brokuły są szalenie zdrowe, dlatego warto je jeść w ciąży. Poznaj kilka faktów i 10 powodów, dla których powinnaś polubić brokuły w ciąży.
Zbilansowana i odpowiednia dieta kobiety w ciąży. Białka i węglowodany w diecie ciężarnej
Czy możesz pić kawę lub inne napoje z kofeiną w ciąży? Jakie mogą być skutki? Jaka ilość kawy jest bezpieczna i czym grozi nadmiar kofeiny?
Daktyle – dlaczego warto jeść je w ciąży
Jakie korzyści daje jedzenie daktyli i dlaczego powinno jeść je w trakcie ciąży. Przeczytaj
Jakie owoce szczególnie warto jeść w ciąży?
Niektóre owoce szczególnie warto jeść w czasie ciąży. Zobacz dlaczego to ważne i o jakich owocach warto pamiętać.
Czy kobieta w ciąży może pić herbatę?
Herbata w ciąży. Wpływ teiny i niewielkich ilości kofeiny na mamę w ciąży i dziecko. Jaką herbatę możesz pić i jaka ilość jest bezpieczna
Czy w ciąży mogę jeść cytrusy?
Owoce cytrusowe - pomarańcze, cytryny, grejpfruty, mandarynki w ciąży. Czy można je jeść, jakie są ograniczenia i na co zwracać uwagę. Przeczytaj
Czy jedzenie frytek jest bezpieczne dla przyszłej mamy i jej dziecka? A czy są zdrowe? Czy wiesz na co zwracać uwagę? Przeczytaj
Czy podgrzybki, prawdziwki, pieczarki i kurki są bezpieczne, kiedy jesteś w ciąży? Czy są zdrowe dla Ciebie i dla dziecka?
Choć generalnie zdrowy, miód może uczulać i ma dużo cukru. Czy jest bezpieczny i zdrowy w trakcie ciąży dla Ciebie i dziecka?
Chipsy w ciąży - czy są zdrowe? Oczywiście, że nie! Ale co zrobić jeśli masz wielką ochotę?
Czy w ciąży mogę jeść wątróbkę?
Czy można jeść wątróbkę w trakcie ciąży? Czy jest bezpieczna dla Ciebie i dziecka?
Czy w ciąży mogę jeść orzeszki ziemne?
Orzeszki ziemne w ciąży są jednym z najczęstszych i najmocniejszych alergenów. Czy są bezpieczne dla mamy i dziecka? Na co uważać? Przeczytaj
Czy powinnaś unikać jakiegoś rodzaju suhi w trakcie ciąży? Czy wszystkie zestawy i kombinacje są zdrowe dla Ciebie i dziecka? Przeczytaj
Pizza w ciąży - czy jest zdrowa dla Ciebie i dziecka? Na co uważać szczególnie. Przeczytaj
Czy w ciąży mogę jeść pikantne potrawy?
Czy ostre jedzenie w ciąży jest zdrowe dla Ciebie i dziecka? Dlaczego kuchnia tajska i meksykańska mogą być lepsze od indyjskiej? Przeczytaj
Czy w ciąży mogę jeść owoce morza?
Czy frutti di mare są zdrowe dla Ciebie i dziecka? O czym musisz wiedzieć, jeśli masz ochotę na krewetki, kraby, kalmary i ryby?
Czy w ciąży mogę jeść lody i inne zimne desery mleczne?
Lody w ciąży - czy zimne desery są bezpieczne dla mamy i dziecka?
Ryby są fantastycznym źródłem białka, żelaza i cynku oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie wszystkie jednak możesz jeść w ciąży. Przeczytaj
Tygodniowy jadłospis na 1 miesiąc ciąży
Przykładowe przepisy na pierwszy miesiąc ciąży, przygotowane przez dietetyka, zapewniające wszystko czego Ci trzeba w początkowej fazie ciąży.
