37. tydzień ciąży

W 37. tygodniu ciąży, czyli na początku ostatniego miesiąca III trymestru, Twój organizm intensywnie przygotowuje się do porodu. Możesz odczuwać narastający ucisk w podbrzuszu, co wiele kobiet opisuje jako „twardy brzuch”. Jest to znak, że dziecko zaczyna „wstawiać się do kanału miednicy”, co oznacza, że poród jest coraz bliżej. Chodzenie może być szczególnie uciążliwe.

Twoje ciało znajduje się teraz w fazie intensywnych przygotowań do porodu. Możesz odczuwać skurcze Braxtona-Hicksa, które stają się bardziej regularne i intensywne. To normalne zjawisko, które pomaga macicy przygotować się do rzeczywistych skurczów porodowych.

W 37. tygodniu ciąży możesz zauważyć zwiększoną ilość śluzu w pochwie, może zacząć odchodzić również czop śluzowy. Jest to naturalne, ale jeśli masz wątpliwości, czy nie odchodzą Ci wody płodowe, skorzystaj z toalety, a następnie umieść białą podkładkę w majtkach. Jeśli w ciągu kilku godzin stanie się mokra, może to oznaczać odejście wód płodowych, co wymaga natychmiastowej wizyty na izbie przyjęć.

Prawdopodobnie czekasz z niecierpliwością na narodziny maleństwa, pragnąc je wziąć w ramiona i przytulić. To naturalne, że jednocześnie zastanawiasz się nad przebiegiem porodu i dniem, w którym to nastąpi. Odczuwanie lęku przed porodem jest normalne. Zdobycie rzeczowej wiedzy o porodzie oraz czytanie wesołych opowieści innych mam na forach internetowych może okazać się pomocne.

W tym czasie warto zwrócić uwagę na przygotowania do porodu. Spakowanie walizki do szpitala jest konieczne – nie zapomnij o ważnych dokumentach, ubraniach dla siebie i dziecka oraz niezbędnych przyborach higienicznych. Ćwiczenia Kegla, wykonywane co najmniej 25 razy dziennie, mogą ułatwić poród i przyspieszyć powrót do formy po porodzie. Zwracaj uwagę na zdrową dietę, nawodnienie i odpowiednią ilość odpoczynku.

Regularne monitorowanie ruchów dziecka jest kluczowe. Jeśli zauważysz zmniejszenie aktywności dziecka, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Inne niepokojące objawy, takie jak regularne skurcze, krwawienie lub intensywny ból, również wymagają konsultacji medycznej.

Poród jest już blisko, więc ważne jest, abyś była dobrze przygotowana i czuła się komfortowo. Pamiętaj, że zdrowie Twoje i Twojego dziecka jest najważniejsze, dlatego nie wahaj się prosić o pomoc i wsparcie w tym wyjątkowym czasie.

Jak wygląda dziecko w 37. tygodniu ciąży? Maluch ma już 48,6 cm długości i waży około 2,8  kilograma i  wygląda, jak donoszony noworodek. Jego rozwój w macicy już się właściwie zakończył, chociaż nadal przybiera na wadze - ok. 30 gramów dziennie. Gromadzony tłuszcz chroni go przed utratą ciepła i reguluje temperaturę ciałka.

Dziecko przyzwyczajone jest do stałych warunków panujących w macicy. Unika bodźców, które go niepokoją lub stresują. Na jego reakcję mają wpływ bodźce dochodzące zarówno ze świata zewnętrznego, jak również z wewnątrz macicy. Swoje potrzeby dziecko sygnalizuje za pomocą zróżnicowanych ruchów, ufając, że odpowiednio je zinterpretujesz i na nie odpowiesz. W ten sposób - przez ruchy dziecka - rodzi się komunikacja prenatalna.

Ponieważ w macicy ma coraz mniej miejsca, więc raczej może się jedynie rozpychać, niż swobodnie się wiercić. U ogromnej większości kobiet w tym okresie dziecko jest już w pozycji porodowej - najczęściej w położeniu główkowym.

Większość przyszłych mam zauważa problemy z równowagą. W 37. tygodniu ciąży może pojawić się ból miednicy, spojenia łonowego i krzyża. Jeśli tak się zdarzy staraj się, jak najczęściej wypoczywać. Na kręgosłup mogą ci pomóc ciepłe okłady, które pozwolą się rozluźnić mięśniom. Zrezygnuj z butów na obcasach a ciężkie zakupy niech nosi twój partner lub zamawiaj je ze sklepów internetowych.

Do tej pory większość mam przybrała między 11-13,5 kilograma. Chociaż w porównaniu z wagą dziecka wydaje się , że to dużo, jednak należy pamiętać, że na dodatkowe kilogramy składają się również ciężar macicy, płynu owodniowego, łożyska i dodatkowej ilości krwi produkowanej w okresie ciąży.

Nadal się staraj zdrowo odżywiać sięgając po chude mięso, owoce i warzywa zawierające błonnik . Ostatnie tygodnie ciąży to również moment, kiedy możesz dziecku zaszczepić preferencje do określonych smaków. Jedz koniecznie zróżnicowane pod względem smaków produkty. Dziecko w twoim łonie połyka płyn owodniowy, do którego przenikają smaki z potraw. To właśnie dzięki temu po raz pierwszy próbuje określonych smaków i uczy się ich. Może przez to urodzisz prawdziwego smakosza?

Nie zapomnij, aby pić dużo wody. To pomoże ci nie tyko zachować kontrolę nad wagą (jeśli pijesz to rzadziej czujesz chęć na jedzenie), ale również wypłukujesz toksyny z krwi. jeśli w tym okresie uda ci się zapanować nad kilogramami - po porodzie łatwiej odzyskasz figurę sprzed ciąży.

37. tygdzień ciąży to już ostatni moment, w którym lekarz powinien ci wykonać badanie GBS na obecność bakterii paciorkowca grupy B. Każda kobieta w ciąży powinna je zrobić pomiędzy 35. a 37. tygodniem. Wynik pokaże, czy w jej drogach rodnych bakterie GBS będą obecne w trakcie porodu.

Paciorkowiec podczas ciąży jest niebezpieczny, może przedostać się bowiem do macicy i zagrozić zdrowiu maleństwa. Podczas porodu maluszek może się nim zakazić połykając zakażony płynem owodniowym. W efekcie mogą się pojawić choroby układu oddechowego a nawet posocznica. Dlatego koniecznie pamiętaj o wykonaniu badań.

Zaczęłaś mieć poczucie, że stajesz się niezdarna, a rodzina się śmieje, że chodzisz, jak kaczuszka? Winna temu jest relaksyna. I chociaż teraz może dać ci się nieźle we znaki zaburzając twoją równowagę, to podczas przygotowań i samego porodu jest niezastąpiona. Dzięki niej zmniejsza się napięcie mięśni oraz więzadeł macicznych ułatwiając poród. Zmniejsza również napięcie mięśnia szyjki macicy ułatwiając jej rozciągnięcie podczas przedostawania się na świat dziecka.

Nawet jeśli twoje dziecko przyjdzie teraz na świat to będzie uważane za donoszone. Światowa Organizacja Zdrowia uważa za normalny termin porodu okres pomiędzy 37. tygodniem a 42. tygodniem ciąży.

W większości przypadków lekarz prowadzący wyśle cię do szpitala i pozwoli na rozwinięcie się akcji porodowej.

Jakie są oznaki zwiastujące, że poród może właśnie się zaczął?

• Regularne skurcze, które trwają coraz dłużej, są coraz bardziej bolesne i występują w coraz krótszych odstępach czasu
• Skurcze, na które nie wpływa zmiana aktywności lub pozycji, w której się znajdujesz
• Sączenie się lub wytrysk wód płodowych
• Silny ból pleców, podbrzusza i pachwin
• Uczucie rozpierania w pochwie

Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów koniecznie skontaktuj się z lekarzem lub położną. Pamiętaj, że mniej niż 5% urodzeń występuje w terminie.

• Koniecznie pamiętaj o zrobieniu badania GBS, jeśli go do tej pory nie miałaś
• Miej spakowaną torbę do szpitala ( nie zapomnij o wodzie i dmuchanym kółku)
• Wybierz się do kina - to może być ostatnie wyjście w najbliższym czasie. Czytaj, oglądaj filmy, odwiedź też forum i porozmawiaj z innymi mamami na finiszu.
• Zrób sobie pamiątkowe zdjęcia z brzuszkiem

W 37. tygodniu może zdarzyć się, że pojawia się rozwarcie szyjki macicy (zwykle na jeden palec). Jeśli podczas najbliższego badania stwierdzi je lekarz, powinnaś zmniejszyć aktywność i obroty, na jakich funkcjonujesz - dziecko może przyjść na świat w każdej chwili. Chociaż dziecko urodzone po skończonym 37. tygodniu ciąży jest w pełni rozwinięte i zasadniczo gotowe do przyjścia na świat, może się zdarzyć, że będzie miało problemy z oddychaniem. Dlatego warto jeszcze chwilę zaczekać (o ile to oczywiście możliwe).

Uwaga ! Każda ciąża jest inna, dlatego podawane przez nas fakty pełnią jedynie funkcję orientacyjną. W razie jakichkolwiek wątpliwości, skontaktuj się ze swoim lekarzem lub położną.