Leżenie w ciąży zagrożonej - jak sobie radzić

Ostatnie zmiany: 18 grudnia 2024
Leżenie w ciąży zagrożonej - jak sobie radzić

Ciąża zagrożona to stan, w którym zdrowie matki lub dziecka wymagają szczególnej opieki medycznej. W niektórych przypadkach konieczne jest leżenie w celu zmniejszenia ryzyka powikłań, takich jak przedwczesny poród czy odklejenie łożyska. Kluczowe jest przestrzeganie zaleceń lekarza, regularne wizyty kontrolne oraz unikanie stresu i wysiłku fizycznego. Odpoczynek w łóżku ma na celu zapewnienie najlepszych warunków dla prawidłowego rozwoju dziecka i bezpieczeństwa matki.

Ciąża zagrożona - co to znaczy?

Ciąża zagrożona to stan, w którym istnieje zwiększone ryzyko powikłań, które mogą wpłynąć na zdrowie matki i dziecka. Jest to sytuacja wymagająca szczególnej opieki medycznej i obserwacji. Przyczyny zagrożenia mogą być różnorodne i zależą od indywidualnych okoliczności. Jakie mogą być powody uznania ciąży za zagrożoną? 

Ciąża zagrożona - przyczyny

Możliwe przyczyny ciąży zagrożonej obejmują zarówno problemy zdrowotne matki bądź dziecka, jak i problemy związane z ciążą. Duże znaczenie mają również czynniki zewnętrzne. O czym mowa?

Problemy zdrowotne u matki

  • Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i nadciśnienie tętnicze, choroby serca, nerek czy tarczycy
  • Problemy z krzepnięciem krwi, np. trombofilia
  • Zaburzenia immunologiczne, np. toczeń
  • Infekcje (np. toksoplazmoza, cytomegalia, różyczka)
  • Ciężka anemia

Czynniki zewnętrzne

  • Stres, przemęczenie, niedobory żywieniowe
  • Kontakt z substancjami szkodliwymi (np. dym papierosowy, alkohol, narkotyki)
  • Wiek matki (poniżej 18 lub powyżej 35 lat)

Problemy związane z ciążą

  • Poronienia w przeszłości
  • Przedwczesne odklejenie łożyska
  • Szyjka macicy niewydolna (zbyt krótka)
  • Łożysko przodujące (łożysko częściowo lub całkowicie zakrywające ujście szyjki macicy)
  • Ciąża wielopłodowa (bliźniacza, trojacza)
  • Zbyt mało lub zbyt dużo płynu owodniowego

Problemy dotyczące dziecka

Ciąża zagrożona - objawy

Objawy, które mogą wskazywać na zagrożoną ciążę:

  • silne bóle brzucha,
  • krwawienie lub plamienie,
  • nietypowy wyciek płynu z pochwy (może wskazywać na przedwczesne pęknięcie błon płodowych),
  • nagłe obrzęki, ból głowy, problemy ze wzrokiem (mogą wskazywać na stan przedrzucawkowy),
  • brak odczuwania ruchów dziecka w zaawansowanej ciąży.

reklama

Postępowanie w ciąży zagrożonej

Gdy lekarz rozpozna ciążę zagrożoną, zaleci odpowiednie postępowanie. Obejmuje ono regularne wizyty u lekarza oraz częstsze badania USG, KTG, morfologia krwi i inne testy (w zależności od problemu) oraz zmianę trybu życia. W niektórych przypadkach konieczne jest leczenie farmakologiczne (np. leki podtrzymujące ciążę, sterydy na rozwój płuc płodu, leki przeciwkrwotoczne), a gdy ryzyko jest wysokie, kobieta może być skierowana do szpitala.

Co robić, gdy ciąża jest zagrożona? 

Gdy ciąża jest zagrożona, wskazany jest odpoczynek i oszczędzający tryb życia w ciąży oraz ograniczenie wysiłku fizycznego. Kluczowe jest również przestrzeganie zasad zdrowej diety, rzucenie używek i unikanie sytuacji stresowych. W niektórych przypadkach obowiązuje zalecenie leżenia. To dość powszechna praktyka, która ma na celu ustabilizowanie parametrów ciąży, uniknięcie różnych niebezpiecznych sytuacji, łagodzenie powikłań w ciąży bądź im zapobieganie.

Ciąża zagrożona - czego nie wolno? 

W ciąży zagrożonej nie wolno nadmiernie się przemęczać ani podejmować intensywnego wysiłku fizycznego, który mógłby wywołać komplikacje. Należy również unikać stresu oraz sytuacji, które mogą powodować napięcie emocjonalne. Nie wolno stosować żadnych leków, ziół ani suplementów bez konsultacji z lekarzem prowadzącym. Ważne jest także unikanie używek, takich jak alkohol, papierosy czy kofeina w nadmiarze, które mogą zaszkodzić dziecku.

Ciąża zagrożona wymaga ścisłej współpracy z lekarzem ginekologiem, ale i poważnego podejścia pacjentki. Trzeba pamiętać, że odpowiednie postępowanie i stosowanie się do zaleceń lekarskich jest bardzo ważne, ponieważ zwiększa szanse na szczęśliwe rozwiązanie.

reklama

Leżenie w ciąży - jak sobie pomóc?

Leżenie w ciąży, szczególnie gdy jest zalecane w ciąży zagrożonej, może być wyzwaniem zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Nie każda kobieta znosi to dobrze. Wiele zależy zarówno od jej temperamentu czy nastawienia, ale również etapu ciąży oraz warunków i okoliczności życiowych. Uprzykrzyć życie może zarówno strach o ciążę i dziecko, jak i dolegliwości, takie jak ból stawów czy osłabienie mięśni, ale i nuda czy poczucie bezradności i bezczynności. Co robić? Jak sobie pomóc?

Aby wesprzeć krążenie krwi oraz zapobiegać obrzękom, zastojom i zakrzepom, warto wykonywać łagodne ćwiczenia w łóżku (po konsultacji ze swoim lekarzem). Należy unikać wysiłku. 

Wykonuj delikatne ćwiczenia , takie jak napinanie i rozluźnianie mięśni nóg, krążenia kostek, zaciskanie piłeczki czy unoszenie stóp.  

Ważne również jest, by dbać o ułożenie ciała i często zmieniać pozycję (z boku na bok, co odciąża, ale i stymuluje mięśnie). Zalecane jest leżenie na boku, najlepiej lewym. To poprawia przepływ krwi do macicy i dziecka. 

Podkładaj poduszki pod brzuch, między kolana i za plecy, aby zmniejszyć nacisk na kręgosłup i biodra. Możesz też używać specjalnych poduszek ciążowych.

Leżąc w łóżku trzeba się dobrze zorganizować (nie będziesz musiała często wstawać, a i będziesz niezależna). Pod ręką warto mieć rzeczy, które mogą być potrzebne: wodę i zdrowe przekąski, telefon i ładowarkę, długopis i notatnik, krem do rąk i pilniczek, książki i czasopisma, piloty do TV, wieży czy innego sprzętu, laptopa bądź tablet.

Unikaj nudy, dobrze wykorzystuj czas. Czytaj książki, oglądaj filmy, słuchaj podcastów lub ucz się czegoś nowego online. To dobry czas na rozwijanie zainteresowań.

Ważne jest także wsparcie bliskich. to pomoże skupić się na odpoczynku, ale i uniknąć stresu i zadbać o dobrą kondycję psychiczną.

Poproś rodzinę lub partnera o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak gotowanie, sprzątanie czy opieka nad starszym dzieckiem. Utrzymuj kontakty, choćby telefoniczne czy mailowe, z rodziną, przyjaciółmi czy znajomymi, na przykład z forum. 

Cenna jest również relaksacja i takie techniki jak medytacja, ćwiczenia oddechowe, wizualizowanie, słuchanie muzyki relaksacyjnej. To pozwala zmniejszyć stres i poprawić samopoczucie.

Plusy leżenia w łóżku

Leżenie w łóżku na dłuższą metę może być meczące, zwłaszcza jeśli jesteś osobą aktywną. Znosisz to dla dobra dziecka - wiadomo. Popracuj jednak nad optyką – swojej sytuacji nie zmienisz, a samopoczucie wpływa na dobrostan dziecka. Naucz się dostrzegać pozytywy.

Istnieje wiele rzeczy, które mogą umilić ci stan zawieszenia: możesz do woli czytać książki i prasę, pisać pamiętnik, oglądać zdjęcia (przeorganizować albumy), nadrobić zaległości filmowe, “plotkować” z przyjaciółkami, skupić się na samorozwoju. 

Może zainteresuje cię rękodzieło, grafika komputerowa bądź psychologia? Wreszcie masz czas, by się tym zając. Możesz też na spokojnie zająć się kompletowaniem wyprawki, udzielać się na forach internetowych – by w końcu stać się ekspertem w dziedzinie wychowania dzieci (przynajmniej w teorii, która lada chwila będzie jak znalazł!).

Czy ta strona może się przydać komuś z Twoich znajomych? Poleć ją:

Kalendarz ciąży