12. tydzień ciąży

Gratulacje, jesteś w 12. tygodniu ciąży, czyli wkraczasz w czwarty księżycowy miesiąc ciąży, co oznacza koniec pierwszego trymestru i wejście w drugi trymestr. Większość kobiet oddycha z ulgą, ponieważ spada ryzyko poronienia, ustępują także poranne mdłości. Nie czekaj dłużej - to najwyższy czas, żeby podzielić się ze światem swoją radością!

Od czwartego miesiąca ciąży Twoje dziecko dla lekarzy jest już płodem. Osiąga 6 centymetrów długości i waży 7 gramów. Dobiega końca kształtowanie się płuc, trzustki i tarczycy.

W 12. tygodniu zrasta się podniebienie dziecka, a jego twarz ma proporcje dziecięce. Najważniejsze części mózgu są ukształtowane, powstają nowe połączenia nerwowe. Rozwój dziecka przebiega naprawdę dynamicznie! Twarz maleństwa wykazuje większą wrażliwość na dotyk - dotknięte czoło powoduje odwrócenie całej główki.

Można zauważyć zewnętrzne narządy płciowe dziecka. Zaczyna funkcjonować system odpornościowy maluszka, dzięki temu ewentualne Twoje przeziębienie nie będzie dla niego takie straszne. Chociaż w 12 tc jeszcze nie czujesz ruchów dziecka to ono radośnie baraszkuje w macicy. Jego ramiona i nogi są już w pełni uformowane. Nerki mogą być na tyle rozwinięte, aby rozpocząć produkcję moczu.

Twoje dziecko - ciąża 12 tydzień

Serduszko mocno bije. Średnie tętno płodu w 12. tygodniu ciąży wynosi około 167 uderzeń na minutę; czyli dwukrotnie szybciej niż twoje. W II trymestrze będzie powoli zwalniało. Mózg maluszka zaczyna produkować hormony, a komórki nerwowe mnożą się w szybkim tempie, również powstają synapsy.

Pępowina jest w pełni ukształtowana, ale w dalszym ciągu będzie się wydłużać przez całą ciążę. Pępowina odgrywa istotną rolę w okresie ciąży - dostarcza dziecku w tlen i składniki odżywcze.

Zespół ekspertów z Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego stoi na stanowisku, że wszystkie kobiety ciężarne w Polsce, bez względu na wiek, powinny mieć zaproponowane przesiewowe badania prenatalne w kierunku najczęciej spotykanych wad rozwojowych aberracji chromosomowych. Tym samym każda ciężarna powinna pomiędzy 11. a 13. tygodniem powinna wykonać badania prenatalne. 12. tydzień ciąży jest idealny, żeby je zrobić.

Do nieinwazyjnych badań prenatalnych zaliczamy:

• standardowe badanie USG,
• USG genetyczne,
• USG 4D,
• test NIFTY,
• test PAPP-A,
• test na poziom alfa-fetoproteiny (AFP) we krwi,
• test potrójny,
• test podwójny,
• test zintegrowany,
• badanie przepływu w przewodzie żylnym,
• przepływ przez zastawkę trójdzielną.

Do inwazyjnych badań prenatalnych zaliczamy:

• amniopunkcję,
• biopsje trofoblastu,
• kordocentezę,
• fetoskopię,
• biopsję tkanek płodu.

Jednym z podstawowych badań jest usg, podczas którego lekarz sprawdzi budowę płodu, skontroluje czynność serduszka oraz zmierzy przezierność karkową i kości nosowej płodu. Prawidło przeprowadzona ocena ultrasonograficzna już na tym etapie pozwala wykluczyć ponad połowę wad wrodzonych, dlatego tak ważne jest, żeby nie przegapić badania. Dlaczego ten tydzień jest idealny na badanie? Pamiętaj, że niektóre wady wrodzone są łatwiejsze do zdiagnozowania właśnie na wczesnym etapie ciąży.

To badanie wykrywa możliwość wystąpienia wad genetycznych u dziecka – najczęściej zespołu Downa. Oprócz tego lekarz może zasugerować wykonanie testu NIFTY określające ryzyko wystąpienia: zespołu Downa, Patau, Edwards’a czy Turnera na podstawie krwi matki lub Testu PAPP-A.

Lekarz oceni budowę czaszki i mózgu, klatki piersiowej, jamy brzusznej, nerek i pęcherza moczowego. Ponadto sprawdzi, czy prawidłowo rozwija się szkielet, czyli kręgosłupa oraz kończyny. Bardzo ważne są parametry biometryczne: długość ciemieniowo – siedzeniowa (CRL). Dzięki nim położnik jest w stanie wyliczyć wiek ciążowy oraz przewidywany termin porodu. Pomaga mu w tym również wymiar poprzeczny główki płodu.


Ten tydzień jest równie ważny, jeśli masz ciążę mnogą. Lekarz oceni liczbę łożysk i worków owodniowych. To badanie jest niezwykle istotne, żeby ustalić, jak powinna wyglądać dalsza diagnostyka i prowadzenie ciąży wielopłodowej.

12. tydzień ciąży i pewnie powoli zauważasz koleje zmiany. W skrócie:

• Mogłaś przytyć kilka kilogramów.
• Dno macicy zaczyna wznosić się ponad kość łonową.
• Brzuszek może stać się widoczny, choć nie u każdej kobiety.
• Zaleca się, aby przyrost wagi w ciąży nie przekroczył 20% wagi sprzed ciąży
• Możesz czuć się lepiej niż w poprzednich tygodniach.
• Mdłości mogą utrzymywać się u około 15% kobiet do 20 tygodnia ciąży.

Zapewne przytyłaś kilka kilogramów. Dno macicy zaczyna wznosić się ponad kość łonową. 12 tydzień ciąży w przypadku niektórych kobiet jest momentem, kiedy brzuszek staje się widoczny. Jednak wiele z nas będzie musiało jeszcze trochę poczekać na dumne paradowanie z brzuszkiem.

Zmieniająca się sylwetka, może Cię napawać szczęściem z powodu coraz wyraźniejszych krągłości i tego jak wygląda brzuszek (zwłaszcza, gdy zadowolenie podziela również mąż). Czasami jednak może Cię niepokoić Twój powrót do formy po narodzeniu dziecka. Idealnie by było, gdybyś przez całą ciążę przytyła nie więcej niż 20% swojej wagi sprzed ciąży.

Możesz czuć się lepiej w porównaniu do poprzednich tygodni ciąży. W 12. tygodniu ciąży około 15% kobiet odczuwa nadal mdłości często, aż 20. tygodnia ciąży, a nawet dłużej. Nadal mogą ci towarzyszyć zaparcia. Winę za to ponosi, produkowany przez łożysko progesteron, który jest odpowiedzialny za wolniejszą perystaltykę jelit. Jeśli czujesz się dobrze i twój lekarz wyrazi zgodę warto zostać fitmamą i wykonywać ćwiczenia dla ciężarnych, co pozytywnie wpłynie na pracę jelit.

Wielu kobietom w tym okresie wraca apetyt. Zadbaj o to żeby jeść zdrowe posiłki. Skorzystaj z porad na temat zdrowego odżywiania w ciąży.

Sprawdź, co możesz jeść w ciąży, a czego unikać. Warto wiedzieć, że u dziecka na tym etapie zwiększa się zapotrzebowanie na żelazo i jeśli jesteś zagrożona anemią, lekarz może nakazać suplementację.

Nie zapominaj również o kwasie foliowym, który odpowiadają za prawidłową budowę nowych komórek nerwowych, jak również mięśni, kości oraz tkanek. Twoje zapotrzebowanie na energię wynosi teraz ok. 300 kcal więcej, o 30% zwiększyło się również zapotrzebowanie na białko.

W tygodniowym jadłospisie na 3. miesiąc ciąży warto również uwzględnić produkty bogate w NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe), które biorą udział w budowie błon komórkowych i odgrywają olbrzymią rolę w trakcie kształtowania się tkanek i narządów. Jakie tłuszcze będą najlepsze dla rozwijającego się maleństwa? Omega-3 wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza DHA 3 i DHA 6.

Koniecznie pamiętaj, żeby wypijać odpowiednią ilość wody. Nie tylko pozytywnie wpłynie to na twoje samopoczucie, bo nawet lekkie odwodnienie może skończyć się dla ciebie bólami głowy, czy omdleniami. Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu wpływasz również na dobrostan maleństwa, bo twoje nawodnienie ma korelację z ilością wód płodowych.

Woda również może pomóc ci zapobiegać, albo przynajmniej zmniejszyć niepożądane dolegliwości żołądkowe. Niestety zgaga i niestrawność to częste ciążowe dolegliwości. Jeśli masz do nich skłonności, jedz częste, ale niewielkie posiłki, unikaj tłustych potraw, słodyczy i śpij z wysoko uniesioną głową i skorzystaj z rad babyboomowych ekspertów na temat zgagi. I poczekaj, nadejdzie tydzień, kiedy przynajmniej niektóre z niechcianych objawów ciąży miną.

W świetle prawa jesteś już objęta w pracy ochroną przysługującą kobietom ciężarnym. Jeżeli twój pracodawca nie został poinformowany o tym wcześniej (część z nas obawia się tego z różnych względów), to dobry czas, żeby przeprowadzić z nim taką rozmowę.

Jakie masz prawa w ciąży?

• Pracodawca nie może zwolnić kobiety w ciąży, z wyjątkiem likwidacji zakładu.
• Pracodawca musi zapewnić bezpieczne warunki, zabronione są prace szkodliwe.
• Przysługują ci dodatkowe przerwy przy pracach wymagających długotrwałego stania, chodzenia lub pracy przy komputerze.
• Masz prawo do zwolnienia z pracy na czas badań lekarskich związanych z ciążą, z pełnym wynagrodzeniem.
• Masz prawo do zwolnienia lekarskiego i zasiłku chorobowego w przypadku komplikacji zdrowotnych.
• Masz możliwość skrócenia czasu pracy lub przeniesienia na inne stanowisko, jeśli praca stanowi zagrożenie.
• Masz prawo do odmowy pracy zmianowej oraz pracy w nadgodzinach i porze nocnej

Słyszałaś kiedyś powiedzenie, że kobiety w ciąży mają specjalny "blask”. U niektórych kobiet, zwiększony przepływ krwi i podwyższony poziom estrogenu sprawiają, że ich skóra nabiera pięknej poświaty i jest lekko zaróżowiona.

Niestety, Twoja skóra może również zmienić na gorsze. Być może już zauważyłaś, że piegi, znamiona i inne ciemne plamy na twarzy stają się bardziej wyraźne, a nawet ciemniejsze. Niektóre z nich znikną po porodzie, inne jednak zostaną.

Ciemne przebarwienia na czole, skroniach, policzkach i podbródku nazywa się ostudąlub "maską ciążową". Ostuda pojawia się przez wzrost produkcji melaniny (pigmentu skóry, która chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym) w organizmie. Nic nie można zrobić, aby jej zapobiec, ale unikanie promieni słonecznych może pomóc.

W tym okresie może pojawić się również trądzik, ze względu na wysoki poziom progesteronu w organizmie. Jeśli podczas miesiączki na twarzy pojawiały się wypryski, to w ciąży możesz być bardziej podatna na pojawienie się trądziku, ale możesz również należeć do szczęściar, których cera zdecydowanie się poprawi.

Najważniejsze - nie używaj żadnych leków bez konsultacji z lekarzem, niektóre z nich mogą spowodować bardzo poważne wady wrodzone u dziecka.

Możesz również zauważyć, że otoczka i brodawka stały się ciemniejsze. Inne zmiany w piersi, które się uwidaczniają to małe guzki na brodawce. Nazywa się je "guzkami Montgomery'ego." Prawie wszystkie kobiety je mają, ale w okresie ciąży z powodu zwiększonego poziomu hormonów ciążowych stają się bardziej widoczne.

W tym czasie skóra jest bardziej wrażliwa. Może się okazać, że twoje ulubione mydła lub płyny do mycia detergentów powodują podrażnienia. Powinnaś sięgnąć po delikatne, bezzapachowe kosmetyki.

Zapewne dręczy Was pytanie o najlepszą pozycję seksualną w czasie ciąży. No cóż, to trochę jak jazda na wielbłądzie - nie ma najlepszej pozycji...

Seks w drugim trymestrze ciąży jest generalnie uważany za bezpieczny dla większości kobiet, pod warunkiem, że ciąża przebiega prawidłowo i nie występują żadne komplikacje medyczne. Lekarze często zalecają, aby przyszłe mamy skonsultowały się ze swoim lekarzem prowadzącym ciążę, aby upewnić się, że nie ma indywidualnych przeciwwskazań do aktywności seksualnej.

Wiele kobiet doświadcza zwiększonego libido w drugim trymestrze z powodu poprawy samopoczucia i stabilizacji poziomu hormonów. Seks w tym okresie może przyczynić się do wzmocnienia więzi między partnerami oraz poprawy nastroju i ogólnego samopoczucia.

Jednakże, należy unikać aktywności seksualnej, jeśli występują określone medyczne przeciwwskazania, takie jak łożysko przodujące, niewydolność szyjki macicy, wcześniejsze poronienia lub inne komplikacje, które mogą zwiększać ryzyko dla matki lub dziecka. W takich przypadkach lekarz może zalecić abstynencję seksualną lub ograniczenie aktywności.

Uwaga ! Każda ciąża jest inna, dlatego podawane przez nas fakty pełnią jedynie funkcję orientacyjną. W razie jakichkolwiek wątpliwości, skontaktuj się ze swoim lekarzem lub położną.