Jak radzić sobie z bólem krocza po porodzie

Czas po porodzie, choć radosny, nie jest dla kobiety specjalnie komfortowy. Jej ciało, po trudach porodu i niedogodnościach ciąży, musi wrócić do formy – to dlatego świeżo upieczona mama przez kilka tygodni zmaga się z dolegliwościami typowymi dla okresu połogu. Wydaje się, że dla kobiet, które rodziły siłami natury, najbardziej dokuczliwy jest ból krocza. Jak sobie z nim radzić?

Rana ranie nierówna

Zdarza się, że krocze nie nosi większych śladów po porodzie. Najczęściej jednak jest nie tylko rozciągnięte, ale i naznaczone szwami na ranach, które są efektem pęknięcia lub nacięcia tkanek krocza.

Rany krocza mogą być bardzo różne – od małych pęknięć po rozległe pęknięcia sięgające zwieracza odbytu. Od tego, jaki jest stopień uszkodzenia tkanek, jak głębokie i rozległe są rany będzie zależało natężenie dolegliwości i okres rekonwalescencji.

Jedno jest pewne – krocze po porodzie naturalnym z pewnością będzie obolałe, a ból w tych okolicach będzie towarzyszem każdej mamie, która rodziła siłami natury, przez pochwę. Trudno, żeby było inaczej.

Najmniej kłopotu przysporzą małe pęknięcia, które nie wymagają zakładania szwów. One zaledwie lekko szczypią podczas oddawania moczu. Dolegliwości zanikają po mniej więcej dwóch dniach po porodzie.

Jeśli rany są niewielkie i powstały wskutek pęknięcia, uszkodzeniu najprawdopodobniej uległa wyłącznie wierzchnia warstwa skóry krocza lub śluzówka pochwy. Wówczas położna zakłada kilka rozpuszczalnych szwów, a rana zagoi się po kilku dniach.

Jeśli zaś krocze zostało nacięte, uszkodzenia objęły także mięśnie. W miejscu rany zakładane są szwy, a rana może boleć, z czasem ciągnąć i drętwieć. Dyskomfort, uniemożliwiający np. siedzenie, może trwać ponad tydzień. Niestety często też pojawia się obrzęk, a gojenie przedłuża się - trwa do dwóch tygodni, ale dolegliwości bólowe nawet miesiąc.

Rzadko, ale zdarza się, że dochodzi do poważniejsze obrażenia krocza, w wyniku którego zostaje uszkodzony zewnętrzny i wewnętrzny zwieracz odbytu.

Jak radzić sobie z bólem krocza po porodzie

Połóg i towarzyszący mu ból krocza po porodzie musisz przeżyć. Dobra wiadomość jest taka, że możesz sobie pomóc. Co robić, by zmniejszyć dolegliwości bólowe, przyspieszyć proces gojenia i ułatwić sobie życie?

• Przede wszystkim siadaj na specjalnej poduszce, która jest wypełniona granulatem. Jeśli nie masz – wypróbuj kółko do pływania dla dzieci.

• Często się podmywaj, najlepiej po każdej wizycie w toalecie. Do mycia i pielęgnacji stosuj płyny antybakteryjne.

• Ranę warto przemywać, stosując specjalne preparaty apteczne lub napary z ziół o działaniu łagodzącym, odkażającym i przeciwzapalnym lub lekko różową wodą z nadmanganianem potasu.

• Krocze osuszaj jednorazowym ręcznikiem lub strumieniem powietrza z suszarki (uważaj na gorące powietrze!).

• Często zmieniaj podpaski (na początku korzystaj z tych dużych, po dwóch dniach będziesz mogła korzystać z dotychczasowych).

• Wietrz ranę kiedy tylko możesz (najlepiej chwilę poleżeć bez bielizny, ze zgiętymi w kolanach nogami)

• Używaj jednorazowej lub bawełnianej bielizny.

• Rób nasiadówki z kwiatu lawendy, rumianku, nagietka, arniki albo osolonej wody.

• Możesz stosować chłodne okłady. Pamiętaj, by nie przykładać lodu bezpośrednio do skóry.

• Możesz stosować maści (np. nagietkową), które odkażają, wspierają gojenie i przynoszą ulgę.

• Ćwicz mięśnie Kegla (wzmacniają się mięśnie podtrzymujące pochwę i odbyt, poprawia się krążenie krwi w okolicach narządów rodnych. To pomaga w gojeniu rany).

• Stosuj bezpieczne środki przeciwbólowe – np. paracetamol.

Kiedy zgłosić się do lekarza?

Rany w kroczu mogą boleć nawet miesiąc, choć zazwyczaj goją się w ciągu 10-14 dni. Są jednak sytuacje, które wymagają konsultacji lekarskiej. Idź do lekarza, jeśli:

• zauważysz silne zaczerwienienie,
• szwy bardzo ciągną, co sprawia ból,
• pojawi się duży i bolesny obrzęk,
• poczujesz nieprzyjemny zapach,
• rana bardzo boli – ból jest nie do opanowania i nie do wytrzymania,
• w każdym innym niepokojącym przypadku
• po okresie połogu.