Jak radzić sobie z bólem krocza po porodzie?

Zdarza się, że kobiece krocze nie nosi większych śladów po porodzie. Najczęściej jednak jest nie tylko rozciągnięte i obolałe, ale i naznaczone szwami na ranach, które są efektem pęknięcia lub nacięcia tkanek krocza.

Rany krocza mogą być bardzo różne – od małych pęknięć po rozległe pęknięcia sięgające zwieracza odbytu. Od tego, jaki jest stopień uszkodzenia tkanek, jak głębokie i rozległe są rany będzie zależało natężenie dolegliwości i okres rekonwalescencji.

Jedno jest pewne – krocze po porodzie naturalnym z pewnością będzie obolałe, a ból w tych okolicach będzie towarzyszem każdej mamie, która rodziła siłami natury, przez pochwę. Trudno, żeby było inaczej. 

Najmniej kłopotu przysporzą małe pęknięcia, które nie wymagają zakładania szwów. One zaledwie lekko szczypią podczas oddawania moczu. Dolegliwości zanikają po mniej więcej dwóch dniach po porodzie. 

Jeśli rany są niewielkie i powstały wskutek pęknięcia, uszkodzeniu najprawdopodobniej uległa wyłącznie wierzchnia warstwa skóry krocza lub śluzówka pochwy. Wówczas położna zakłada kilka rozpuszczalnych szwów, a rana zagoi się po kilku dniach.

Jeśli zaś krocze zostało nacięte, uszkodzenia objęły także mięśnie. W miejscu rany zakładane są szwy, a rana może boleć, z czasem ciągnąć i drętwieć. Dyskomfort, uniemożliwiający np. siedzenie, może trwać ponad tydzień. Niestety często też pojawia się obrzęk, a gojenie przedłuża się - trwa do dwóch tygodni, ale dolegliwości bólowe nawet miesiąc.

Rzadko, ale zdarza się, że dochodzi do poważniejsze obrażenia krocza, w wyniku którego zostaje uszkodzony zewnętrzny i wewnętrzny zwieracz odbytu.

Ból krocza po porodzie - jak długo trwa? 

Ból krocza po porodzie zazwyczaj utrzymuje się przez kilka dni do kilku tygodni, w zależności od stopnia pęknięcia lub nacięcia. W pierwszych dniach może być najbardziej intensywny, ale z czasem stopniowo się zmniejsza. Pomocne mogą być zimne okłady, odpowiednia higiena oraz unikanie długiego siedzenia. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni lub nasila się, warto skonsultować się z lekarzem.

Połóg i towarzyszący mu ból krocza po porodzie są naturalnym etapem powrotu organizmu do formy. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją skuteczne sposoby na złagodzenie dolegliwości. Jak przyspieszyć gojenie krocza po porodzie?

• Odpowiednie siedzenie

Siadaj na specjalnej poduszce wypełnionej granulatem, która zmniejsza ucisk na krocze.

 Jeśli nie masz takiej poduszki, spróbuj użyć kółka do pływania dla dzieci.

• Higiena osobista

Podmywaj się często, najlepiej po każdej wizycie w toalecie. 

Do mycia stosuj delikatne, antybakteryjne płyny, które nie podrażniają rany. Odpowiednia pielęgnacja krocza po porodzie to absolutna konieczność.

• Dezynfekcja i pielęgnacja rany

Ranę przemywaj specjalnymi preparatami aptecznymi lub naparami z ziół o działaniu łagodzącym i przeciwzapalnym (np. rumianek, nagietek, lawenda).

Możesz także użyć lekko różowej wody z nadmanganianem potasu.

• Osuszanie krocza

Osuszaj ranę jednorazowym ręcznikiem lub delikatnym strumieniem powietrza z suszarki (uważaj na gorące powietrze!).

• Odpowiednia bielizna i higiena podpasek

Często zmieniaj podpaski – na początku wybieraj te duże, chłonne, a po kilku dniach możesz wrócić do zwykłych.

Używaj jednorazowej lub bawełnianej bielizny, która pozwala skórze oddychać.

• Wietrzenie rany

Staraj się jak najczęściej wietrzyć ranę – np. przez chwilę leżąc bez bielizny, ze zgiętymi w kolanach nogami.

• Nasiadówki i okłady

Rób nasiadówki z kwiatu lawendy, rumianku, nagietka, arniki lub w osolonej wodzie.

Możesz stosować chłodne okłady, pamiętając, by nie przykładać lodu bezpośrednio do skóry – owiń go w czystą szmatkę lub ręcznik.

• Maść na gojenie krocza po porodzie

 Możesz używać maści nagietkowej lub innych preparatów o działaniu odkażającym i regenerującym. 

• Ćwiczenia mięśni Kegla

Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie podtrzymujące pochwę i odbyt, poprawiają krążenie krwi w okolicach krocza i przyspieszają gojenie.

• Bezpieczne środki przeciwbólowe

W razie potrzeby stosuj bezpieczne leki przeciwbólowe, np. paracetamol. 

Dzięki tym metodom możesz skutecznie złagodzić ból krocza po porodzie i przyspieszyć powrót do pełnego komfortu. Pamiętaj jednak, że jeśli ból się nasila lub utrzymuje zbyt długo, warto skonsultować się z lekarzem.

Ból krocza po porodzie - kiedy do lekarza?

Rany w kroczu mogą boleć nawet miesiąc, choć zazwyczaj goją się w ciągu 10-14 dni. Są jednak sytuacje, które wymagają konsultacji lekarskiej. Idź do lekarza, jeśli:

• zauważysz silne zaczerwienienie,
• szwy bardzo ciągną, co sprawia ból,
• pojawi się duży i bolesny obrzęk,
• poczujesz nieprzyjemny zapach,
• rana bardzo boli – ból jest nie do opanowania i nie do wytrzymania,
• w każdym innym niepokojącym przypadku
• po okresie połogu.

Ból krocza po porodzie jest naturalnym objawem, który może utrzymywać się od kilku dni do kilku tygodni, w zależności od stopnia urazu. Najbardziej intensywny jest w pierwszych dniach, ale stopniowo się zmniejsza wraz z procesem gojenia.

Aby złagodzić dolegliwości, warto stosować zimne okłady, dbać o higienę oraz unikać długiego siedzenia. Pomocne mogą być także nasiadówki ziołowe, maści przyspieszające regenerację oraz ćwiczenia Kegla. Jeśli ból nie ustępuje lub nasila się, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć infekcję lub inne powikłania.