Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia w ciąży
reklama
Gimnastyka dla kobiet w ciąży. Wskazane ćwiczenia dla ciężarnej.
Ćwicz w ciąży! Wzmacnianie i poprawa elastyczności klatki piersiowej
Ćwiczenia w ciąży na mięśnie tułowia i klatkę piersiową. Bezpieczne dla Ciebie i dziecka.
Ćwicz w ciąży! Ćwiczenia mięśni brzucha
Wzmocnienie mięśni brzucha dla kobiet w ciąży. Bezpieczne dla Ciebie i dziecka.
Ćwicz w ciąży! Ćwiczenia mięśni brzucha i dna miednicy - równocześnie
Wzmacnianie mięśni brzucha i miednicy dla kobiet w ciąży. Bezpieczne dla Ciebie i dziecka.
Ćwicz w ciąży! Ćwiczenia mięśni dna miednicy
Gimnastyka przed porodem. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży.
Ćwicz w ciąży! Mięśnie grzbietu i pośladków
Wzmacnianie mięśni grzbietu dla kobiet w ciąży. Pomagają na bolące plecy i są bezpieczne dla Ciebie i dziecka.
Wracamy do formy po porodzie. Gimnastyka po porodzie.
Czy można robić przysiady i brzuszki w czasie ciąży?
Aktywność fizyczna w ciąży jest bardzo ważna, bo niesie ze sobą wiele korzyści, które przekładają się na dobrostan tak przyszłej mamy, jak i malucha. Niestety nie…
Fakty i mity o aktywności fizycznej w ciąży
Dziś większość przyszłych mam wie, że ćwiczenia w czasie ciąży, tych niezwykłych dziewięciu miesięcy, są bezpieczne. Mimo to wciąż pokutuje wiele mitów…
W krzyżu łupie, nogi puchną, a przez głowę przelatują setki niepokojących myśli. O nie, nie tak wyobrażałaś sobie ciążę. Jesteś zestresowana i zmęczona. Możesz…
Jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży.
Jak oddychać przy porodzie. Jak uniknąć hiperwentylacji w trakcie porodu.
Gimnastyka młodej mamy. Ćwiczenia dla mamy z dzieckiem.
Ćwiczenia w pierwszych dobach po porodzie
Czy mogę ćwiczyć tuż po porodzie. Gimnastyka w połogu.
Jak się zrelaksować w ciąży. Ćwiczenia relaksacyjne.