Nadmierne pocenie się po porodzie. Jak sobie pomóc?

Zwiększona potliwość to częsta dolegliwość u kobiet w połogu. Może się utrzymywać nawet do kilku tygodni po porodzie. Jakie są jej przyczyny i jak sobie radzić z dyskomfortem, który wywołuje nadmierne pocenie? Sprawdź, co musisz wiedzieć o nadpotliwości.

Jakie są przyczyny nadmiernego pocenia się po porodzie?

Nadmierne pocenie po porodzie związane jest ze zmianami hormonalnymi, które zachodzą po porodzie. Nagły spadek estrogenu powoduje uwolnienie wody z organizmu, eliminowane są również dodatkowe płyny, które podczas ciąży odżywiały płód. Mamy po porodzie najbardziej pocą się w godzinach nocnych.

Po ciąży następuje nagły spadek poziomu estrogenu, który wyzwala proces uwalniania nadmiaru wody.

Jak długo po porodzie może występować nadmierna potliwość?


To zupełnie normalne, jeśli przez kilka tygodni po porodzie musisz się kilka razy dziennie przebierać.  W końcu huśtawka hormonalna minie, a wraz z nią nadpotliwość. Specjaliści twierdzą, że ta dolegliwość powinna zniknąć u większości kobiet w czasie od 2 do 4 po porodzie. Jeśli zdecydowałaś się na regularne karmienie piersią to proces może się nieco wydłużyć. 

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Pennsylvania School of Medicine w większości przypadków nocne poty po porodzie trwają od dwóch do czterech tygodni po porodzie. Nieco inaczej sytuacja wygląda u kobiet, które karmią maluchy piersią – okres nadmiernego pocenia nieco się przedłuża.



Jak sobie radzić z nadmierną potliwością w połogu?

Koniecznie zwiększ spożycie wody. Im więcej będziesz jej piła, tym szybciej usuniesz nadmiar płynów i toksyn z organizmu, co w prosty sposób przełoży się na zmniejszenie potliwości. 
Najlepiej wypij rano przynajmniej dwie szklanki wody, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.

• Jeżeli nie jesteś pewna, czy wypijasz odpowiednią ilość płynów sprawdź kolor moczu. Jasnożółty i obfity oznacza, że dostarczasz odpowiednią ilość wody.
• Ciemny kolor świadczy o odwodnieniu.


Pamiętaj, żeby nosić ubrania uszyte z naturalnych tkanin. Warto, żeby były luźne i przewiewne. Unikaj sztucznych tkanin, które mogą wzmagać potliwość. 

• Unikaj używania ubrań wykonanych z włókien sztucznych.
• Noś lekkie, luźne ubrania i piżamy z bawełny.
• Dobrze, jeśli ubrania są komfortowe i wygodne, tak w używaniu jak i zakładaniu i zdejmowaniu ich – nie mają niezliczonej ilości zamków, guzików i innych detali.

Staraj się, żeby w pomieszczeniu, w którym przebywasz, była odpowiednia temperatura, pomiędzy 20 -22 stopnie.

• Koniecznie wietrz mieszkanie.
• Chłodny prysznic i wypicie zimnej wody wieczorem też mogą nieco pomóc.
• Zawsze miej pod ręką miękki ręcznik lub serwetkę, by móc szybko się wytrzeć.

Kiedy nadmierna potliwość jest sygnałem, że warto skonsultować się z lekarzem?

Jeśli zauważysz, że nocne poty trwają dłużej niż kilka tygodni po porodzie lub jeśli towarzyszy im gorączka, albo inne objawy - koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Gorączka może być oznaką infekcji, dlatego tak ważne, aby sprawdzić, czy twój organizm prawidłowo funkcjonuje.

Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:

• gorączka powyżej 38 ºC
• nietypowe upławy
• duże skrzepy lub jasnoczerwone krwawienie trwające dłużej niż trzy dni po porodzie
• ból lub pieczenie przy oddawaniu moczu
• ból lub zaczerwienienie w miejscu szwów
• zaczerwienienie i ciepło piersi
• dotkliwe skurcze
• kłopoty z oddychaniem, zawroty głowy lub omdlenia
• uczucie niepokoju


Jeżeli nadmierna potliwość będzie trwała powyżej 6 tygodni po porodzie lekarz najprawdopodobniej zleci ci badania wykluczające problemy z tarczycą oraz sprawdzające poziom cukru we krwi.