10. tydzień ciąży

Chłopiec czy dziewczynka? Zewnętrzne narządy płciowe są już zróżnicowane, ale jeszcze nie można rozpoznać płci maluszka. Kształtują się powieki dziecka, przegrody zewnętrzne nosa oraz rysy twarzy. Powstają kubki smakowe, dzięki którym dziecko ma możliwość rozpoznawania smaków. Zaczynają się tworzyć zawiązki zębów mlecznych.

Małżowiny uszne są określonego kształtu (odziedziczone po przodkach), a gałki oczne z boków głowy przesuwają się do przodu. Mózg, wątroba i nerki zaczynają działać samodzielnie oczywiście kontynuując dalej rozwój.

Dziecko potrafi wykonywać spontaniczne ruchy całego ciała, określone przez Japońskich naukowców jako "falowanie". Nadal oczywiście się wydłużają jego rączki i nóżki. Na paluszkach dłoni i stópek zaczynają rosnąć paznokcie i tworzyć się unikalne linie papilarne.

Serduszko dziecka bije z częstotliwością 40 do 80 uderzeń na minutę. Pod koniec tego tygodnia dziecko osiąga długość 3,5 centymetra i waży około 4 gramów.

Twoje dziecko jest teraz zajęte połykaniem płynu owodniowego. Płyn owodniowy pojawia się w jego brzuszku, a następnie jest transportowany do mózgu, wątroby i nerek. W miarę rozwoju ciąży maleństwo będiz ego wydalać w postaci moczu z powrotem do worka owodniowego. Wiedz, że mocz w worku owodniowym jest całkowicie nieszkodliwy dla dziecka.

Płyn owodniowy składa się z 98% wody i 2% soli oraz komórek z owodni i płodu, białek, tłuszczy, hormonów, jak również aktywnych enzymów. Oprócz karmienia dziecka, płyn owodniowy ma za zadanie chronić jego skórę, zapewniać mu swobodę ruchów w macicy, chronić przed silnymi bodźcami i zmianami temperatury. Odgrywa kluczową rolę w rozwoju układu oddechowego dziecka.

Twoje dziecko porusza się w nim swobodnie trenując swoje mięśnie i wzmacniając układ szkieletowy. Głowa maleństwa sama stanowi prawie połowę długości jego ciała. Szybki rozwój mózgu powoduje wybrzuszenie na czole. Uwidaczniają się podstawowe podziały mózgu.

Z dobrych wiadomości: po 10. tygodniu ciąży spada ryzyko pojawienia się ewentualnych wad wrodzonych.

W 10. tygodniu ciąży zapewne zaczynasz przybierać na wadze, a Twoje piersi się powiększyły. Kup nowy, wygodny biustonosz, ale pamiętaj, że wkrótce możesz potrzebować większego.

Twoje ciało intensywnie pracuje nad tworzeniem łożyska, co wymaga wielu pierwiastków i mikroelementów. Często pojawiają się problemy trawienne, takie jak gazy i zaparcia, dlatego dbaj o dietę bogatą w błonnik.

Wzrasta objętość krwi, co zmusza serce i inne narządy do cięższej pracy. Może to powodować uczucie zmęczenia i osłabienia. Zwiększone poziomy hormonów, takich jak progesteron i estrogen, mogą powodować wahania nastroju, zmęczenie, poranne mdłości i inne objawy ciąży.

Pamiętaj, że Twoje ciało wykonuje teraz ciężką pracę, więc dbaj o siebie i słuchaj swojego organizmu.

Tak, jak poranne mdłości również zawroty głowy należą do normalnych dolegliwości pojawiających się podczas ciąży. I są one jednym z najczęściej zauważanych objawów występujących w pierwszym trymestrze ciąży.

Jakie są przyczyny zawrotów głowy i omdleń w czasie ciąży?

W ciąży zwiększa się o 50% objętość krwi w organizmie. Dodatkowo, wyższe poziomy hormonów ciążowych mogą spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz obniżenie ciśnienia krwi, więc układ sercowo naczyniowy jest dużo bardziej obciążony. Niskie ciśnienie często utrudniają przepływ krwi do mózgu, no i wtedy pojawiają się zawroty głowy lub omdlenia.

Jak zapobiec zawroty głowy i omdleniom podczas ciąży?

• Unikaj zbyt gwałtownego wstawania zarówno z pozycji leżącej , jak i siedzącej
• Dbaj o prawidłowy poziom cukru we krwi
• Miej przy sobie drobne przekąski typu rodzynki, orzechy
• Pij dużo wody
• Do diety wprowadź pokarmy bogate w żelazo (czasem zawroty głowy i omdlenia mogą być oznaką anemii)
• Nie przemęczaj się
• Śpij i odpoczywaj leżąc na lewym boku, aby zwiększyć przepływ krwi do serca i mózgu

Co zrobić, jeśli poczujesz zawroty głowy w ciąży lub zrobi ci się słabo?

• Siedząc pochyl głowę między kolana
• Poluzuj ubrania, zdejmij stanik
• Napij się powoli chłodnej wody
• Wyjdź na świeże powietrze
• Oddychaj powoli
• Napij się wody z glukozą
• Weź kilka głębokich wdechów

W pierwszym trymestrze rozciągają się więzadła obłe macicy, które przygotowują ciało do ciąży. Mogą temu towarzyszyć skurcze, jak również ostry lub tępy ból macicy. Możesz spróbować sobie pomóc trochę wolniej się poruszając, oraz rezygnując z długiego stania.

Jeśli bólom towarzyszy plamienie, krwawienie, dreszcze , gorączka, czy szczypanie podczas oddawania moczu trzeba wykluczyć zapalenie dróg moczowych, ciążę pozamaciczną lub potencjalne poronienie.

Uwaga ! Każda ciąża jest inna, dlatego podawane przez nas fakty pełnią jedynie funkcję orientacyjną. W razie jakichkolwiek wątpliwości, skontaktuj się ze swoim lekarzem lub położną.