Zimowe alergie
Jeśli masz alergię na pyłki, być może zimą możesz odetchnąć z ulgą. Niestety w sytuacji, gdy przyczyną twojej niedyspozycji są alergeny znajdujące się w pomieszczeniach, to właśnie teraz, w sezonie jesienno-zimowym, dolegliwości z nimi związane mogą się nasilać. Dlaczego? Co może być przyczyną alergii w okresie zimowym?
Przyczyny alergii zimowych
W okresie jesienno-zimowym dużo czasu spędzamy w pomieszczeniach - ogrzewanych, klimatyzowanych, niewietrzonych - w których bytuje wiele alergenów. Atakują nas roztocza kurzu domowego, sierść zwierząt domowych, dym, odświeżacze powietrza czy chemikalia. W ostatnich latach wydłużył się również okres pylenia, stąd sezonowe alergie mogą objawiać się nawet zimą.
Najczęstsze alergeny sezonu zimowego to:
- roztocza - mikroskopijne pajęczaki żywiące się martwym naskórkiem ludzi i zwierząt. Zamieszkują dywany, kanapy, materace, koce, maskotki, zasłony czy długo niezmienianą pościel. Objawy alergii mogą powodować ich odchody, które pozostają w powietrzu (to głównie alergeny Der p 1 i Der f 1).
Rozwojowi roztoczy sprzyja przede wszystkim częstsze przebywanie w domu (z uwagi na niskie temperatury czy niepogodę panującą na zewnątrz), a co za tym idzie również zwiększenie ilości martwego naskórka na powierzchniach domowych.
Duże znaczenie ma również wysoka wilgotność powietrza i wysoka temperatura, która zazwyczaj jest utrzymywana w domach i mieszkaniach w okresie jesienno-zimowym. Idealne warunki do ich rozwoju stanowi wysoka wilgotność powietrza (ponad 60%) i temperatura około 25 stopni C.
- pleśń (grzyby pleśniowe) - rozwija się w wilgotnych pomieszczeniach, w których jest wilgotno, ciepło i ciemno (to głównie w łazienki, pralnie, piwnice), ale i w roślinach doniczkowych. Ich rozwój w pomieszczeniach często powiązany jest z nieprawidłowym systemem wentylacji, wadliwą klimatyzacją oraz niewłaściwą izolacją. Alergenami są unoszące się w powietrzu zarodniki pleśni (im wyższa temperatura, tym zarodki grzybów pleśniowych rozwijają się chętniej),
- sierść i ślina zwierząt - większość ludzi jest uczulona na białko znajdujące się w sierści, ślinie czy moczu zwierząt domowych,
- pyłki. Specjaliści zauważyli, że u pacjentów objawy alergiczne wywołane pyleniem takich roślin, jak bylica, pokrzywa, łubin, babka lancetowata rejestruje się nawet do końca października.
reklama
Objawy alergii zimowych
Alergia zimą potrafią bardzo utrudnić życie. Najczęściej osoby uczulone obserwują takie objawy jak:
- cienie pod oczami,
- swędzenie oczu i nosa,
- zatkany nos, wodnisty katar, kichanie,
- kaszel,
- łzawienie oczu, zaczerwienienie oczu, zapalenie spojówek,
- oddychanie przez buzię, duszności,
zaostrzenie objawów astmy.
Dolegliwości alergiczne, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, mogą być mylone z infekcją, bowiem przypominają grypę czy przeziębienie. Jednak o ile objawy chorobowe znikają po kilku dniach, o tyle alergie mogą pozostawać przez kilka tygodni lub nawet miesięcy.
Jeśli objawy męczą cię dłużej niż tydzień, skontaktuj się z lekarzem, który najprawdopodobniej skieruje cię do alergologa w celu wykonania testów, postawienia diagnozy i dalszego leczenia.
Leczenie alergii zimowej
Jak sobie poradzić z alergią zimą? Najważniejsze jest, by ograniczać kontakt z alergenami. Co robić? Jeśli testy alergiczne w kierunku alergii na roztocze kurzu domowego, pleśnie czy alergeny zwierząt domowych dały wynik pozytywny, przede wszystkim:
zachowaj w mieszkaniu wilgotność na poziomie 55-60 % (wilgotność względna), w celu zmniejszenia ilości roztoczy,
nie przegrzewaj mieszkania - temperatura nie powinna przekraczać 21 stopni C,
usuń dekoracje, które są siedliskiem roztoczy, a także grzybów i pleśni – np. dywany ze ścian, zwłaszcza te, które wiszą na betonie, ciężkie zasłony w sypialni (to idealne środowisko dla roztoczy, grzybów i pleśni),
maskotki możesz regularnie prać lub umieszczać w zamrażalniku na minimum 16 godzin (niska temperatura zabija roztocza),
pierz pościel w gorącej wodzie (powyżej 60 stopni), często ją zmieniaj - najlepiej raz w tygodniu. W zimne, słoneczne dni – wietrz ją.
Używaj pościeli przeznaczonej dla alergików i kup ochraniacze na materace, aby ograniczyć ich ekspozycję na alergen roztoczy kurz,
często odkurzaj podłogi, myj podłogi i usuwaj kurz z mebli. Regularne sprzątanie, zwłaszcza łazienek i kuchni, ma ogromne znaczenie,
wietrz mieszkanie – intensywnie, ale dość krótko,
zminimalizuj kontakt ze zwierzętami – np. nie pozwalaj, by przebywały w sypialni dziecka. Należy je też regularnie je kąpać oraz myć ręce po zabawie, głaskaniu i szczotkowaniu zwierzaka. Pomocne jest także odkurzanie pomieszczeń odkurzaczami z filtrami HEPA,
używaj oczyszczacza powietrza, a także osuszacza powietrza w pomieszczeniach o dużej wilgotności,
zmywaj alergeny. Częste mycie rąk i twarzy redukuje ilość alergenów, jeśli zaś objawy są silne zaproponuj dziecku wzięcie prysznica lub kąpieli, to może złagodzić objawy,
w trakcie gotowania włącz wyciąg, aby usunąć nadmiar wilgoci i zapachów,
po kąpieli wywietrz łazienkę, żeby nie dopuścić do rozwoju grzybów i pleśni,
korzystaj z soli morskiej, stosowana do nosa łagodzi przekrwienie błony śluzowej noska,
podawaj dziecku dużo płynów oraz owoce i warzywa zawierające dużo wody.
Jeśli trzeba podaj (po konsultacji z lekarzem) leki przeciwalergiczne. Alergikom najczęściej podaje się leki antyhistaminowe zmniejszające objawy. Takie leczenie nie likwiduje przyczyny alergii. Skuteczną metodę stanowi odczulanie. Immunoterapia polega na stopniowym podawaniu małych dawek alergenu, co prowadzi do zmniejszenia nasilenia lub ustąpienia objawów uczuleniowych.