10 sposobów, które cię uchronią przed pneumokokami

Dowiedz się, czym są pneumokoki i poznaj 10 sposobów, jak możesz ochronić swoje dziecko. , Streptococcus pneumoniae ( dwoinki zapalenia płuc) – to bakterie tlenowe, które wywołują szereg chorób, takich jak:

• zapalenie płuc,
• zapalenie opon mózgowo - rdzeniowych,
• ostre zapalenie ucha środkowego 
• zapalenie zatok obocznych nosa,
• jak również sepsę.

Najgroźniejszą chorobą jest inwazyjna choroba pneumokokowa (IChP), objawiająca się zakażeniem uogólnionym, czyli bakteriemią, zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych czy ciężkim zapaleniem płuc.

Pneumokoki to bakterie chorobotwórcze, które zwykle występują w jamie nosowej i gardle zdrowych dzieci. Ich nosicielstwo w grupie maluchów jest w Polsce powszechne. Okazuje się, że nawet 60% dzieci uczęszczających do żłobka lub przedszkola są nosicielami.

Pneumokoki bytujące w śluzówce nosa i gardła człowieka w stanie równowagi biologicznej nie są dla niego szkodliwe i nie dają objawów, ale stanowią zagrożenie dla innych osób wrażliwych na zakażenie. Patogenne dla nosiciela stają się dopiero wtedy, gdy dojdzie do zaburzenia równowagi lub osłabienia odporności organizmu.

Jakie są czynniki, które warunkują częstsze nosicielstwo?

• wiek do 2 lat,
• brak karmienia piersią,
• uczęszczanie dziecka do żłobka/przedszkola,
• mieszkanie w złych warunkach,
• pora jesienno - zimowa,
• palenie tytoniu przez najbliższych dziecka

Ponieważ pneumokoki najczęściej atakują osoby, których system odpornościowy nie działa prawidłowo, w grupie ryzyka znajdują się dzieci do 5. roku życia, przy czym największa ilość zachorowań występuje poniżej 2. roku życia (głównie pomiędzy 6 -11 miesiącem życia) oraz dotyczy osób po 65. roku życia i osoby z obniżoną odpornością.

Pneumokoki łatwo się przenoszą (na przykład przez kichnięcie czy kaszlnięcie). Choroby, które wywołują często mają ciężki przebieg, a i trudno się je leczy, ponieważ wykazują coraz większą oporność na istniejące antybiotyki. To dlatego tak ważne jest, by chronić się przed pneumokomami. Co robić?

10 sposobów, które  uchronią twoje dziecko przed pneumokokami

1. Zadbaj, żeby twoje dziecko zostało zaszczepione
Najlepszą ochroną przed pneumokomami jest szczepienie. To jedyna skuteczna metoda zapobiegania zakażeniom, ponieważ bakteria ta występuje powszechnie i kontakt z nią jest nieunikniony. Szczepienia przeciwko pneumokokom są w Polsce obowiązkowe od 1 stycznia 2017 roku. Dają trwałą odporność i pozwalają organizmowi obronić się przed infekcją pneumokokową.

W Polsce dostępne są dwa rodzaje szczepionek przeciw pneumokokom:

• skoniugowana,bezpłatna szczepionka dziesięciowalentna (PCV-10), 
• płatna szczepionka trzynastowalentna (PCV-13)
• szczepionki polisacharydowe.

Szczepionki skoniugowane zawierają w swoim składzie oczyszczone polisacharydy otoczkowe 13 lub 10 serotypów  pneumokoków połączonych z białkiem nośnikowym. Są stosowane u dzieci od 6 tyg. życia, młodzieży i dorosłych.

Szczepionki polisacharydowe zawierają oczyszczone polisacharydy otoczkowe 23 serotypówpneumokoków do stosowania u osób od 2 lat, ale głównie dorosłych powyżej 65 lat jako ochrona przed zapaleniem płuc oraz IChP, głównie chorych z przewlekłymi chorobami układu oddechowego, układu krążenia oraz z zaburzeniami odporności.

Wzrost świadomość na temat szczepień przeciwko pneumokokom, a co za tym idzie ich upowszechnienie daje nie tylko odporność jednostkową, ale i prowadzi do uodpornienia wysokiego odsetka osób - uruchamia mechanizm odporności zbiorowej. To szansa na obniżenie zachorowalności na choroby pneumokokowe.

2. Zdecyduj się na karmienie piersią
Według Światowej Organizacji Zdrowia zapalenie płuc stanowi 16% wszystkich zgonów wśród dzieci poniżej piątego roku życia. Na konferencji "Combatting Childhood Pneumonia In Malaysia: What’s Next?” dr Zulkifli , mówiąc o tym, jak rodzice mogą chronić swoje dzieci przed tą śmiertelną chorobą, powiedział:

„Zachęcamy do wyłącznego karmienia piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia, ponieważ mleko matki zawiera przeciwciała, które mogą pomóc chronić dziecko przed zapaleniem płuc."

Uwaga - karmienie naturalne wspomaga, a nie przeciwdziała!  Immunoglobuliny, które znajdują się w mleku kobiecym stanowią ochronę bierną, która działa maksymalnie do 6 miesiąca życia dziecka. Przeciwciała matczyne gwarantują dziecku wsparcie przeciwciał odpornościowych, jednak nie stanowią pełnej ochrony przed zakażeniami wywoływanymi przez meningokoki, pneumokoki i H. influenzae

3. Zadbaj o prawidłową dietę
Pamiętaj, że dieta  powinna być bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, ryby czy produkty fermentacji mlecznej. Naturalne witaminy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, mikroelementy i szczepy bakterii probiotycznych wzmacniają odporność dziecka. Oczywiście pamiętaj również  o suplementowaniu witaminy D3.

4.Dbaj o odpowiednią temperaturę i wilgotność w mieszkaniu
Czy wiesz, że prawidłowo nawilżone śluzówki utrudniają patogenom przeniknięcie do organizmu. Co zatem robić? Pamiętać o nawadnianiu organizmu (picie wody to podstawa). Nie mniej ważnie jest, by nie przegrzewać ani siebie, ani mieszkania. Dbaj o wilgotność powietrza (warto używać nawilżacza powietrza), a i jego jakość (wietrz często mieszkanie,  używaj oczyszczaczy powietrza, nie pal, zwłaszcza w pomieszczeniu).

5. Unikaj skupisk ludzi w sezonie jesienno-zimowym.
Do zakażeń pneumokokowych dochodzi częściej zimą, szczególnie przy współwystępowaniu grypy. Największe ryzyko infekcji występuje w miejscach dużych skupisk ludzi - w centrach handlowych, przedszkolach, szkołach czy środkach publicznej komunikacji. Pamiętaj, że w aptekach dostępne są maseczki jednorazowe, które mogą zmniejszyć ryzyko zakażenia.

5. Myj ręce!
Kluczowe jest mycie rąk pod bieżącą ciepłą wodą z mydłem, zawsze po przyjściu do domu, przed posiłkiem, po skorzystaniu z toalety, po kontakcie z chorym. Ręce  należy myć przez 20 sekund, a następnie osuszyć ręce ręcznikiem. Pamiętaj o częstej zmianie ręczników.

6.  Kichaj w zagięcie przedramienia i ramienia, a nie w dłoń.

7. Zawsze używaj jednorazowych chusteczek higienicznych, po czym je wyrzucaj. Po oczyszczeniu nosa koniecznie wymyj ręce.

8.  Nie używaj z bliskimi tych samych sztućców (np. w celu spróbowania potrawy), nie pij z tej samej butelki. Nie oblizuj sztućców dziecka ani jego smoczka. Nie próbuj lizanych przez lodów.

9. Rozmawiaj z dzieckiem na temat zasad higieny i zapobiegania chorobom zakaźnym, nie tylko tych wywoływanych przez pneumokoki. To bardzo ważne, żeby przedszkolak czy uczeń, który na co dzień przebywa wśród wielu dzieci, a co za tym idzie wśród ogromu wirusów i bakterii wiedziało, czego robić nie powinno i na co należy uważać.

10. Zadbaj o higieniczny tryb życia
Wskazane jest, aby dziecko przebywało codziennie przynajmniej 1–2 godziny na świeżym powietrzu ( chyba że na zewnątrz są niesprzyjające warunki, np. podniesione stężenie smogu). Czas na zewnątrz powinien łączyć się z aktywnością fizyczną. Nigdy nie narażaj dzieck na dym tytoniowy. I zadbaj o odpowiednią ilość snu dla malucha.

Bibliografia:
www.mp.pl
www.szczepienia.pzh.gov.pl