Pierwsze spacery z noworodkiem

Spacer powinien być stałym elementem każdego dnia malucha ze względu na korzyści, jakie ze sobą niesie. Świeże powietrze jest dobre zarówno dla dziecka, jak i dla mamy. Jednak podczas pierwszych spacerów skup się na własnym samopoczuciu. Jeśli czujesz się osłabiona wróć szybko do domu. Pozostałe rady dotyczące pierwszych spacerów znajdziesz w artykule.

Kiedy noworodka można zabrać na pierwszy spacer?

To zależy od siły mamy i samopoczucia dziecka. Jeśli miałaś cesarskie cięcie lub ciężki poród skonsultuj się z lekarzem. W innym przypadku, jeśli dobrze się czujesz i dziecko jest zdrowe, na spacer powinno się je zabrać 2-4 tygodnie po urodzeniu. Wyjątkiem jest ciepła wiosna lub niezbyt upalne lato – wówczas można zabrać maluszka na dwór pod koniec pierwszego tygodnia życia.Jesienią i zimą należy zacząć od werandowania, czyli kilkudniowego oswajania dziecka z chłodnym, świeżym powietrzem.

Na czym polega werandowanie? Ubieramy dziecko tak, jak na spacer. Wózek, każdego dnia stawiamy coraz bliżej otwartego okna lub balkonu. Po tygodniu maluch jest przygotowany na pierwszy spacer.
Pierwsze wyjście powinno trwać około 20 minut. Później stopniowo należy wydłużać czas do 2 godzin.  A po pewnym czasie warto wychodzić z dzieckiem dwa razy w ciągu dnia.

Znaczenie spaceru dla zdrowia i rozwoju noworodka

Spacer na świeżym powietrzu to przede wszystkim solidna dawka tlenu dla dziecka, co sprzyja prawidłowemu krążeniu. Z czasem, gdy dziecko zaczyna coraz bardziej aktywne, ruch na świeżym powietrzu służy rozwojowi mięśni i prawidłowej pracy serca.Codzienne spacery dostarczają organizmowi wit. D syntetyzowaną z promieni słonecznych, która dociera do organizmu nawet w pochmurne dni.

Pobyt na świeżym powietrzu hartuje. Układ odpornościowy małego człowieka nie działa idealnie od razu, od urodzenia. Musi nauczyć się reagować na trudne warunki środowiskowe, wahania temperatury, kontakt z wirusami i bakteriami. Dlatego idealną stymulacją układu immunologicznego są spacery. Dzieci, które spacerują regularnie, chorują znacznie rzadziej.

Na pierwsze spacery absolutnie nie należy wybierać sklepów, centrów handlowych, czy innych zatłoczonych miejsc. Układ odpornościowy tak małego dziecka nie jest przygotowany do radzenia sobie z zarazkami. Takie wyjście może skończyć się w najlepszym razie przeziębieniem, w najgorszym pobytem w szpitalu. Lepiej ten czas spędzić w lesie, czy parku razem z najbliższymi  po prostu  ciesząc się swoją obecnością.

Jak należy ubierać noworodka na spacer?

Jedno lub dwumiesięczny maluch w chłodne dni powinien mieć na sobie kilka warstw ubrań, które można łatwo zdejmować. Co to oznacza? Dziecko podczas upałów ma mieć na sobie  o jedną warstwę więcej niż rodzice. Starsze niemowlę, które jest aktywne ubierz tak, jak siebie. Dodatkowo latem chrońmy główkę dziecka przed przegrzaniem czapeczką z cienkiej, przewiewnej bawełny.

Ciepły kombinezon zakładamy dopiero wtedy, gdy sami zaczynamy nosić zimowe kurtki. Ważne, by w chłodne dni niemowlę miało na głowie czapkę zakrywającą uszy, na dłoniach rękawiczki, a na nogach ocieplone butki. Dziecko śpiące w wózku, należy dodatkowo przykryć kocem, ale tak, żeby mogło swobodnie oddychać.

Jeśli masz wątpliwości, czy maleństwu nie jest za ciepło, lub za zimno, możesz to łatwo sprawdzić, przykładając dłoń do jego karku. Powinien być suchy i ciepły.

Jakie produkty przydadzą się przed i na spacerze?

Przed wyjściem na spacer warto zabezpieczyć skórę dziecka specjalnym kremem. Skóra maluszka jest delikatna, cienka i bardzo podatna na uszkodzenia, dlatego tak ważna jest właściwa pielęgnacja i dobór odpowiednich kosmetyków dostosowanych do pory roku i warunków zewnętrznych. Jesienią i zimą sięgnij po krem, który redukuje zaczerwienienia i łagodzi podrażnienia, np: dzięki zawartości pantenolu i wyciągu z nagietka.

Wiosną i latem, nawet wtedy, gdy jest pochmurnie użyj koniecznie kremu lub mleczka przeciwsłonecznego, najlepiej z filtrem SPF 50+.  Poparzenia słoneczne są bardzo niebezpieczne dla niemowląt. Pamiętaj, że nie wystarczy jedna aplikacja produktu. Regularnie, w ciągu dnia sięgaj po kosmetyk i przede wszystkim nie narażaj dziecka na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Uff…jesteś już prawie gotowa do wyjścia. Do torby wrzuć jeszcze przewijak turystyczny, mokre chusteczki, kojący krem przeciw odparzeniom, kilka pieluszek. Nie zapomnij zabrać dla siebie wody i …w drogę.