Poćwiczmy mamo. Ćwiczenia od drugiego miesiąca życia
Jeżeli macie ochotę wspomóc rozwój Waszego dziecka polecamy ćwiczenia zaproponowane przez lekarza pediatrę (mamę jednej z grupowiczek i babcię naszej małej modelki - Julki).
Pamiętajcie, że na początku maluchom ćwiczenia mogą się nie podobać, ale to przejściowa sytuacja. I najważniejsze: ćwiczcie maksymalnie 10 minut.
| Zdjęcia | Opis ćwiczenia |
|---|---|
 |
reklama Podstawowe zasady Dziecko powinno leżeć w linii prostej na macie. Trzeba mieć jedną zabawkę, na której będzie się koncentrować, a pozostałe zabawki usuńcie z linii wzroku maluszka, |
 |
Przesuwamy grzechotkę z prawej strony do lewej,tak żeby dziecko wodziło za nią główką |
 |
grzechotka do jednej i drugiej rączki... |
 |
Podciągajmy główkę (zwróćcie uwagę, że łapiemy nie za dłonie tylko powyżej |
 |
...tu z kolei wzmacniamy mięśnie szyi z drugiej strony |
 |
pokazujemy maleństwu nóżki (mają być gołe ) |
 |
prawa rączka do lewej nóżki..lewa rączka do prawej nóżki..(to ćwiczenie na symetrię) |
 |
przekładamy powoli na jeden i na drugi boczek, grzechotka może być pomocna, podtrzymujemy pupę lub bark.( ważne żeby rączka szła do przodu i nie zostawała w tyle) |
 |
chcesz spróbować jak smakują paluszki u nóżki:-) |
 |
a teraz na brzuszek, robimy "pieska", obie rączki w tej samej pozycji, znów zabawa z grzechotką i wodzenie wzrokiem z jednej strony na drugą |
...no i to tyle..10 minut wystarczy.
reklama
Ważne, żeby wszystkie ćwiczenia były wykonywane symetrycznie (jeżeli jedna to i druga nóżka. Przy leżeniu na pleckach główka prosto. I najważniejsze - traktujcie to jak zabawę a maluchy to polubią a przy okazji poznają świat z innej strony. Julka była tak rozkosznie zdziwiona, kiedy leżała na boku...