Wiesz, nikt Ci nie kaze od razu ćwiczeń robić, poza tym powinno się wykonywać odpowiednie ćwiczenia, czasem możesz ćwiczyć, ale możesz robić to źle i nie dość, że nic to nie daje, to nabawisz się kontuzji, albo czegoś. Możesz zacząć od 30 minutowych spacerów np :-) my kupiliśmy mieszkanie w takim jakby centrum osiedla, przy parku z fontannami, ja tam zawsze z młodym chodzę na spacer, na rower itp, dosłownie pod blokiem będę miała, więc mam zamiar pobiegać jak on będzie jeździł, będę go gonić [emoji14]