Emenems- świczenie na dno macicy: możesz usiąść na jakiejś poduszce (pomiędzy nogami), tak by pośladki wystawały i zaciskasz kolejno odbyt, pochwę i cewkę moczową (pośladki luźno), na 5 sekund podciągając jakby do góry. Później na 5 sekund rozluźniasz, i tak kilka serii, niby efektownie jest 3 razy dziennie ćwiczyć, na początku trudno zlokalizować, ja też dzisiaj nie byłam pewno czy dobrze robię. Po 36 tygodniu ciąży dochodzi trzeci element, wypychanie do dołu, czyli jest zaciskanie do góry, rozluźnienie, wypychanie
Położna mówiła, ze od ćwiczeń mięśni kegla się odchodzi, bo to właśnie mięśnie dna macicy są odpowiedzialne za trzymanie moczu.
Ulicha- to powinien do mnie Twój chłop wlecieć, niepoprane, niepozymwane, obiad na szybko, nieposprzątane
Ale teraz po południu ciut lepiej się czuję, to zrobię sobie króciutką drzemkę i biorę się za sprzątanie
Mój mąż to mi dzisiaj nawet śniadanko zrobił, ale ja prawie padłam w łazience, więc musiał. Ciśnienie mierzyłąm u położnej i niby ok (tylko puls wysoki), więc nie wiem co jest. Byle nie znó anemia
Innabajka- to jesze się nie przekręciła? Fajnie, że dziewczynka, gratulacje
Limonka- najlepsze jest to, że te ćwiczenia to w ramach opieki położnej (bo to ona prowadzi), za darmo na NFZ
mysiaka- to nie mieszkacie razem? Ja bym ślubu nie wzięła, jakbym ze swoim nie mieszkała Wszystko wtedy inaczej jest
Marcepanek- fajny Bąbelek
Położna mówiła, ze od ćwiczeń mięśni kegla się odchodzi, bo to właśnie mięśnie dna macicy są odpowiedzialne za trzymanie moczu.
Ulicha- to powinien do mnie Twój chłop wlecieć, niepoprane, niepozymwane, obiad na szybko, nieposprzątane
Ale teraz po południu ciut lepiej się czuję, to zrobię sobie króciutką drzemkę i biorę się za sprzątanie Mój mąż to mi dzisiaj nawet śniadanko zrobił, ale ja prawie padłam w łazience, więc musiał. Ciśnienie mierzyłąm u położnej i niby ok (tylko puls wysoki), więc nie wiem co jest. Byle nie znó anemia
Innabajka- to jesze się nie przekręciła? Fajnie, że dziewczynka, gratulacje
Limonka- najlepsze jest to, że te ćwiczenia to w ramach opieki położnej (bo to ona prowadzi), za darmo na NFZ
mysiaka- to nie mieszkacie razem? Ja bym ślubu nie wzięła, jakbym ze swoim nie mieszkała
Wszystko wtedy inaczej jest Marcepanek- fajny Bąbelek
ale od początku zacznę ... we wtorek byłam u babci robiłyśmy farsz potem uszka i pierogi, jak przyszedł do taty - pomóc mu w remoncie, zapytał jak się czuję i czy znam płeć ... dziś (mimo ze minął tylko jeden dzień) dziś się mnie pyta czy wiem co będzie czy Franek czy Frania ... noż jak bym była prorokiem i przez jeden dzień zajrzałą do brzucha i już wiedziała co mam 
no znów jego głupie docinki nt. ciąży lekarzy itd ... ehhh .... 
