Antylopka
Potrojna mamuska
dziewczyny, zdanie medyczne dotyczace cwiczen dla kobiet w ciazy - nie robilas nic przed ciaza, nie kombinuj z cwiczeniami w trakcie - organizm juz ma dodatkowe obciazenie. Cwiczylas przed to i teraz mozesz, jesli ciaza przebiega prawidlowo. trudno Ci czy sie meczysz - zmodyfikuj troche swoj wysilek.
ja i sport to jedno, zawsze cos z soba robilam. W ciazy z Wiktoria aerobik do konca 5 miesiaca z moja nieciazowa grupa, bylam tez na nartach; Z adamem musialam szybciej przystopowac, wiec codziennie robilam sobie 45 minut marszu wzdluz Sekwany zamiast wczesniejszych cwiczen. Teraz poki co cwicze na steperze gorskim i godzina spaceru dziennie, codziennie (jesli nie rzygalam, bo byly dni ze odpuscilam).
ja i sport to jedno, zawsze cos z soba robilam. W ciazy z Wiktoria aerobik do konca 5 miesiaca z moja nieciazowa grupa, bylam tez na nartach; Z adamem musialam szybciej przystopowac, wiec codziennie robilam sobie 45 minut marszu wzdluz Sekwany zamiast wczesniejszych cwiczen. Teraz poki co cwicze na steperze gorskim i godzina spaceru dziennie, codziennie (jesli nie rzygalam, bo byly dni ze odpuscilam).