Ja też nie wyobrażam sobie lata np bez lodów. Jem codziennie. A mimo to chudnę. Tylko stosuje taką zasadę, że loda zjem zaraz po obiedzie. Nie pół godziny później, tylko zaraz po. Żeby mój organizm nie potraktował tego jako nowego posiłku. I w ten sposób jest niższy wyrzut insuliny po zjedzeniu.
Ogólnie teraz jem już wszystko, niestety znowu, ale tak jak
@Bibi89 pisze wszędzie staram się wrzucać jak najwięcej warzyw. I nie podjadam między posiłkami.
Nawet jednej truskawki nie zjem pomiędzy. Robię przerwę między posiłkami ok 3h.
I pochwalę wam się. Dzisiaj zważyłam się u gina i mam - 6kg