Uroda i zdrowie mamy

[Sorbuś]

No nic jak dieta to dieta

i jeszcze bez piwka jak ja wytrzymam 6 tygodni :laugh: :laugh: :laugh:

Natalia a możęsz napisać jakie są te zasady zdrowego odżywiania

 

[Nathalie]

Ewela ja właśnie kawę piję, bo przyspiesza odchudzanie, he he. > Tylko warunek - musi być parzona i czarna. Teraz robimy ta dietę, żeby schudnąć, a nie żeby się oczyścić. Ale Ty chcesz się odchudzać? Z czego?

Sorbuś ja też dziś zaczynam. Jak zwykle dzień na wodzie mineralnej (i kawie ). Tomek zresztą też przechodzi. Będziemy 6 tygodni a Ty?

 

[Sorbuś]

No tez bym chciała 6 tygodni

 

[Sorbuś]

Natalia musisz mnie motywowac bo jeszcze nie zaczełam a juz mam wątpliwości

 

[Nathalie]

To sobie zrób zdjęcie na golaska i powieś w widocznym miejscu. To jest dopiero motywacja! ;D
A co do zasad zrowego żywienia to opiszę je albo zeskanuję z książki jak będziemy po diecie.

 

[ewela1]

Natalia ja z czego chce schudnac???dobre.....bylam na wakacjach i pozwalalam sobie niesamowicie...ach te goferki.....

 

[Sorbuś]

Oki

No tylko jaki wstyd :-[ :-[ :-[

Dzisiaj zaczełam od sosu grzybowego ale takiego z samych grzybów bez maki czy dodatków jakiś cebula tylko była
bo nic innego warzywnego nie miałam w domu a już mi burczało na popołudnie kupię sobie kalafiorka

 

[ewela1]

Czyli ja tez przejde na ta diete jak mozna pic kawe!!!tylko ja od jutra bo dzis zjadlam juz sniadanko!!!ale 6 tygodni  to ja napewno nie wytrzymama!!!ale napewno bede z wami przez 3 a potem to sie juz zobaczy!!!!

 

[Nathalie]

Ewela 2 tygodnie minimum, ale najlepiej chudnie się wg mnie między 2 a 4 tyg.

Sorbuś rozumiem, że bez oleju? Grzyby+cebula+woda? To musiało być pyszne. :laugh:

 

[klucha]

Ja też przystępuje do odchudzania, ale waszej diety za bardzo nie mogę stosować, bo dalej karmie piersią . Po prostu odstawie słodycze, którymi się zajadałam (po dwa pączki dziennie potrafiłam zjeść). I przejdę na zasady mojej ciążowej diety cukrzycowej. tzn 5 małych posiłków dziennie mniej więcej równych kalorycznie (chodzi o to żeby nie doprowadzać do spadków cukru, bo wtedy przy kolejnym posiłku organizm przyswaja go w nadmiarze i nici z odchudzania), owoce tylko do 16.00 i jak najwięcej warzyw. Zaczęłam dzisiaj od jogurtu z musli owocowym fitness i małej kawusi. Na drugie śniadanie zjem brzoskwinie, potem zupę, same warzywa bez zabielania (ew jogurtem naturalnym) ani mąki, potem ok 16.30 drugie danie i o 19.00 kolacja.