NomiMalone
Fanka BB :)
Nie miałam rozpisane , dostałam tylko książeczkę do glukometru , tam było wszystko wyjaśnione. Trochę poczytałam w necie. Cukier sprawdzałam najpierw 8 razy dziennie , później jak już wiedziałam po czym skacze mi cukier najbardziej, to ograniczyłam sprawdzanie cukru do 4-5 razy na dobę. Np, na śniadanie nie mogłam jeść niczego nabiałowego, więc odpadały wszelkie mussli z mlekiem , kakao itd. Na śniadanie jadłam np dwie kromki pieczywa chrupkiego z wędliną posmarowane majonezem. Majonez był lepszy niż masło. Oczywiście majonezu tylko cienką warstwą. Dzięki niemu cukier wolniej skakał. Buraków nie mogłam jeść, tak samo z owocami , które po 18:00 odpadały. Jadłam co 2-3 godziny, małe porcjeA mialas rozpisane co wolno a czego nie wolno?
Ja nie przytylam wciazy ok 15 kg ale zrzucialam ale po paru latach troche mi sie przytylo o teraz z ciaza startuje z waga na +
Uwielbiam owoce i to moze byc zgubne
U nas jest fajna dietetyczka i bierze nie wielkie pieniadze,moze sie wybiore po 10 tygodniu.
Napisane na SM-G920F w aplikacji Forum BabyBoom