reklama
bobofrutek
Julisiowa mamunia :)
milego spacerku aga 
bietka jak ja sie w tym polapie?????
bietka jak ja sie w tym polapie?????
bietka84
szczęśliwa :)
- Dołączył(a)
- 21 Wrzesień 2011
- Postów
- 5 834
Bobo na początku to wydaje się trudne, policz ile powinnas dziennie zadać punktów, potem jedz i licz. :-)
Potrzebujesz około 2 godz żeby wszystko przeczytać przemyśleć i już. Mnie tez bylo cieżko i siedziałem po każdym posiłku z kartka i liczyłem a teraz już jest Ok.
Zmylam podłogi i pisze z tableta i zmienia mi wyrazy
Potrzebujesz około 2 godz żeby wszystko przeczytać przemyśleć i już. Mnie tez bylo cieżko i siedziałem po każdym posiłku z kartka i liczyłem a teraz już jest Ok.
Zmylam podłogi i pisze z tableta i zmienia mi wyrazy
Ostatnia edycja:
bobofrutek
Julisiowa mamunia :)
bietka a ile juz to stosujesz? czyli jesz wszystko tylko tak zeby tych pynktw nie przekroczyc? ile mozesz dziennie zjesc punktow? widzisz efekty?
bietka84
szczęśliwa :)
- Dołączył(a)
- 21 Wrzesień 2011
- Postów
- 5 834
bobo od stycznia (postanowienie noworoczne) - widzę efekty - od 1,5 tyg waga stanęła, ale ja się nie ważę regularnie, patrzę na ubrania... bardzo dołowało mnie ważenie , chyba lepszy jest ubytek w centymetrach i radość jak mieścisz się w stare spodnie
pilnuje punktów, jak widzisz np. kawa mrożona z lodami ma 5 pkt, jeśli zostało mi 5 pkt na kolację a o 16 mam ochotę na kawę z lodami, to ją piję a na kolację jem owoca za 0 pkt, mam ochotę na maca ( 11 pkt) to go jem ale pozostaje mi już tylko 9 pkt na inne posiłki i muszę np. jeść coś za 0 (czyli warzywa lub owoce) ja mam do wykorztystania na dzień 20 pkt.
pilnuje punktów, jak widzisz np. kawa mrożona z lodami ma 5 pkt, jeśli zostało mi 5 pkt na kolację a o 16 mam ochotę na kawę z lodami, to ją piję a na kolację jem owoca za 0 pkt, mam ochotę na maca ( 11 pkt) to go jem ale pozostaje mi już tylko 9 pkt na inne posiłki i muszę np. jeść coś za 0 (czyli warzywa lub owoce) ja mam do wykorztystania na dzień 20 pkt.
bobofrutek
Julisiowa mamunia :)
bietka to malo masz pkt. Ty jestes wyzsza ode mnie a masz tyle pkt co ja teraz spacerow duzo wiec pkt nadrobimy hihi
teraz spacerow duzo wiec pkt nadrobimy hihi
bietka84
szczęśliwa :)
- Dołączył(a)
- 21 Wrzesień 2011
- Postów
- 5 834
wpisałam sobie pracę za 0 pkt, zastanawiam się czy nie wpisać sobie po prostu 1 lub 2 pkt za "pracę" w ruchu
idziemy na długiiii spacer po obiadku, Igi też je o 13 i zabiorę go ;-)
chcę wrócić do zumby ale żywcem nie mam kiedy - o 20 padam - kręgosłup mnie boli a jak m wraca to bierze psa i przy Igim nie potańczę :/ w weekendy odwiedziny ... i tak poszła zumba w las
idziemy na długiiii spacer po obiadku, Igi też je o 13 i zabiorę go
;-)chcę wrócić do zumby ale żywcem nie mam kiedy - o 20 padam - kręgosłup mnie boli a jak m wraca to bierze psa i przy Igim nie potańczę :/ w weekendy odwiedziny ... i tak poszła zumba w las
reklama
bobofrutek
Julisiowa mamunia :)
chcesz chodzic na zumbe czy w domu tancowac?
Podobne tematy
