Listopadowe mamy 2018

[majacyr]

Mam w aucie zawsze paczke mix orzechow w ktorej fakt najwiecej jest orzechow włoskich( podobno 2 orzechy wloskie i dzienne zapotrzebowanie zapwenione) ..codziennie jadac przegryzam.jadam codzien nasiona chia i czaSem sledzie czy lososia..mysle ze zapotrzebowanie na dha (ktore organizm tez sam syntezuje) mam zapewnione . oby
W dha jest tez bogate siemie lniane
Witaminy ostatnio lykam w kratke z kwasem foliowym widząc jak sie odzywiam

Ja ogólnie bardzo zrównoważony bilans mam, całe życie walczę z wagą i anemią( w tym roku hematolog mnie uświadomił, że po dziadku mam to w genach) i samą dietą nic nie zdziałam.
Ufam mojemu ginowi a on mówi, że pomimo orzechów, siemienia lnianego nie uzupełnię ilości kwasów dha.
Poza tym jestem zawodowo związana z farmacją i wiem, że dieta może wspomóc ale czasem to nie wystarczy i trzeba się suplementować.
Jem też szpinak, brokuły, sałatę i inne warzywa zawierające kwas foliowy ale przyjmuje w prenatalu uno metafoliany.

 

[Płomyk*]

Hej dziewczyny.
Ja tez cis dzisiaj ze spaniem problem mialam. Nie moglam zasnac a pozniej mloda przylazla i dala sobie wytlumaczyc ze nie wygodnie sie tak spi na kupie i sie zeźliłam i poszłam na kanape ale budzilam sie ze 20 razy

A witaminy to biore D3 2x2000 bo mam duze braki a do tego jod na recepte i zwykly kwas foliowy

 

[Mirakulum]

Ja ogólnie bardzo zrównoważony bilans mam, całe życie walczę z wagą i anemią( w tym roku hematolog mnie uświadomił, że po dziadku mam to w genach) i samą dietą nic nie zdziałam.
Ufam mojemu ginowi a on mówi, że pomimo orzechów, siemienia lnianego nie uzupełnię ilości kwasów dha.
Poza tym jestem zawodowo związana z farmacją i wiem, że dieta może wspomóc ale czasem to nie wystarczy i trzeba się suplementować.
Jem też szpinak, brokuły, sałatę i inne warzywa zawierające kwas foliowy ale przyjmuje w prenatalu uno metafoliany.

Kazdy jest w innej sytuacji..inny organizm i oczywiscie trzeba to brac pod uwage co do dalszych postepowan takze rozumiem doskonale. Sama tez staram sie suplementowac.. W zaleznosci od okresu

 

[paulina.blachut]

ja też biore prenetal uno co do tego że spadłaś na wadze to się nie przejmuj ja też poszłam w dół a jem za 5 dziwne ale widocznie jest normalne

 

[Igorowelove]

To ja wyjatkowo sie wyspalam, jak zasnelam to dopiero o 6 na siku poszlam a potem jeszcze drzemka do 8.30. Ale babcia wczoraj wziela malą na noc, wiec mi sie nikt nie rozpychal w lozku

Ja tez sie dzis wyspalam! A to dlatego, ze przed 2 poszlam spac do syna do pokoju, a on spal u nas z tata [emoji23] stary ogladal jakis chory film i ucieklam [emoji23] wiec od 2 do 7 spalam jak zabita, co serio mi sie nie zdarza

 

[martaaa222]

Cześć wszystkim ale ja mam dzisiaj nie moc... Tylko leżakowanie wchodzi w grę córka zarzyczyła sobie na obiad racuchy, a ja bez mocy, nie wiem co to się dzisiaj ze mną dzieje. Dobrze że jutro już mąż wraca,ogarnie naszego zbuntowanego nastolatka co do witamin ja narazie sam folik biorę i acard. Zobaczę co teraz mi będzie kazał łykać. Miłego dnia mamuśki

 

[Mama Zuzi i Antosia]

Ja też dziś jestem do niczego. Stresuję się wizytą u gina (w środę), nie wiem co mam mu powiedzieć żeby bez problemu dał mi L4, nie mogę przestać o tym myśleć. Do pracy nie wrócę, bo po pierwsze nie dam rady a po drugie nie chcą żebym teraz wracała (ryzyko). Pogoda piękna, a ja zamulona

 

[Płomyk*]

A mi sie zachcialo barszczu czerwonego mmmm. Wpadlam do warzywniaka po buraki patrze a tu pierwsza w sezonie mloda kapustka... No nie wytrzymalam haha barszczyk sie gotuje a na kolacja kapucha z chlebkiem

 

[Mama Zuzi i Antosia]

A mi sie zachcialo barszczu czerwonego mmmm. Wpadlam do warzywniaka po buraki patrze a tu pierwsza w sezonie mloda kapustka... No nie wytrzymalam haha barszczyk sie gotuje a na kolacja kapucha z chlebkiem

zazdroszczę Ci. Ja na nic nie mam ochoty. Nawet nie wiem co na obiad gotować, bo nic mi nie podchodzi.

 

[Płomyk*]

Szczerze mówiąc dzisiaj pierwszy dzien kiedy cos mi sie zachcialo a tak to od niechcenia aby mloda cos zjadla przewaznie jakis rosół albo pomidorowa ale ogolnie pustka w glowie. Ale juz zdrowi wszyscy to wygonie po weekendzie mąż zje w pracy, córa w przedszkolu i spokoj z obiadami haha.