co do cwiczen po ciazy to mi maz kupil Cindy powrot do formy. Kiedys cwiczylam ksztaltowanie ciala z nia, suuuuuper byly te cw, po nich to czulam sie jak kulturystka normalnie ;-)
A te po ciazy maja 3 zestawy cwiczen, 2 krotkie po ok 10-15 min (bardzo latwe i delikatne) i jeden dluzszy na czas jak juz czlek bedzie dla rade.
A te po ciazy maja 3 zestawy cwiczen, 2 krotkie po ok 10-15 min (bardzo latwe i delikatne) i jeden dluzszy na czas jak juz czlek bedzie dla rade.