🌞 Upalny lipiec mamy, wakacje zaczynamy i dwie kreski wysikamy 🤰

[KolorowaCzerń]

Nie spodziewałam się, że to kiedyś powiem, ale otwieram miesiąc pozytywnie
Jak na złość aparat dziś nie wyostrza poprawnie, ale kreska jest prawilnie różowa. To jest test 10, zrobiłam też 25 i jest na nim duszek, więc to już nie Ovitrelle (robiłam w weekend i była biel-biel). Jutro lecę na krew, może w końcu beta będzie dwucyfrowa
Zobacz załącznik 1646214

PS. Uprzedzając pytania o to, co zrobiłam inaczej - jedynie Ovitrelle i seksy w dniu aplikacji. Jajo miałam już wielkie, więc ten jeden seks wystarczył Małż ma atopową skórę i jak na złość mu wyparchaciło pachwiny tak, że drugi raz już się nie dało z bólu.

Z daleka widać Trzymam kciuki

 

[spoko23]

Może zrobimy staraczkowa grupę wsparcia? Chudniemy, żeby mieć z czego przytyć w ciąży?

Ja wyszłam z założenia, że jak i tak będę w ciąży i przytyję, to mogę sobie trochę popuścić z dietą. Co z tego że było to 1,5 roku temu chociaż dziwnym trafem nie przytyłam, więc może kluczem do sukcesu jest nastawienie (i wyjebongo)

 

[spoko23]

A no to ćwiczę tak 4-5 x w tygodniu, najczęściej po prostu z you tube, mam swoje ulubione kanały. Czasem hantle, czasem cardio, czasem joga, czasem pójdę pobiegać. Staram się robić te 8-10k kroków dziennie. Ogólnie staram się nie siedzieć, ale czasem wpada cała niedziela na kanapie
Kalorie liczę tylko jak widzę, że mi się przytyło, np teraz zaczęłam od wczoraj. Tak na codzień to nie.
A co jem, kto mnie zna ten wie, że ja jem jakieś chore ilości warzyw. I staram się jeść dużo nieprzetworzonego jedzenia, jem jajka, mozarelle, strączki, kasze, ryże, ziemniaki. Dbam o podaż białka w diecie. Prawie nie jem mięsa. Ale dla równowagi maczek wpada, a i owszem

To jest super podejście, równowaga to podstawa. Ja jakieś 10 lat temu bardzo żyłowałam I i pilnowałam diety, faktycznie miałam kaloryfer na brzuchu i bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej (skończyło się zaburzeniami miesiączkowania, więc trochę mnie to przestraszyło). Potem poznałam mojego męża no i się skończyło Wolałam jeść fajne rzeczy niż bardzo się pilnować, więc przypłaciłam to na początku efektem jojo. Trochę mi zajęło zbicie tego... teraz waga unormowana i właściwie nie zmienia się od kilku lat (choć mówię tylko po ciuchach, bo tak jak wspominałam, nie ważę się). Chciałabym jeść zdrowiej ale przez pracę nie zawsze się udaje - choć staram się gotować obiady z wyprzedzeniem no i faktycznie trochę odpuściłam, jak zaczęliśmy się starać, na zasadzie BO I TAK PRZYTYJĘ

 

[LadyCaro]

To jest super podejście, równowaga to podstawa. Ja jakieś 10 lat temu bardzo żyłowałam I i pilnowałam diety, faktycznie miałam kaloryfer na brzuchu i bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej (skończyło się zaburzeniami miesiączkowania, więc trochę mnie to przestraszyło). Potem poznałam mojego męża no i się skończyło Wolałam jeść fajne rzeczy niż bardzo się pilnować, więc przypłaciłam to na początku efektem jojo. Trochę mi zajęło zbicie tego... teraz waga unormowana i właściwie nie zmienia się od kilku lat (choć mówię tylko po ciuchach, bo tak jak wspominałam, nie ważę się). Chciałabym jeść zdrowiej ale przez pracę nie zawsze się udaje - choć staram się gotować obiady z wyprzedzeniem no i faktycznie trochę odpuściłam, jak zaczęliśmy się starać, na zasadzie BO I TAK PRZYTYJĘ

tak, staram się zachować zdrowe podejście do jedzenia. Ale za to nie mam zdrowego do swojego ciała w sensie ciągle się do siebie o coś przywalam, a to tu wystaje coś, tu za dużo. Więc nad tym na pewno muszę popracować.
Jak zaczeliśm,y się starać to też wtedy wszystko rzucałam, łącznie z dietą "bo zaraz będę w ciąży", ale jak się okazało, że nie będę to ogarnęłam się

 

[Tinulka]

Może zrobimy staraczkowa grupę wsparcia? Chudniemy, żeby mieć z czego przytyć w ciąży?

Mam nadzieję że to nie naruszył zasady wątku ale w pierwszej ciąży pomimo zdrowej i zbilansowanej diety, dużej ilości ruchu przytyłam 30 kg( waga startowa 67), w drugiej ciąży z cukrzycą ciążową i zaleceniami oszczędnego trybu życia przytyłam 15 kg( startowałam od 73) .

 

[Tinulka]

A no i co tam pochwałę się że w ciągu 3 tygodni udało mi się stracić 3,5 kg .
Jeszcze 10 kg i będzie dobrze ale żebym była zadowolona to chciałabym zrzucić 15 kg

 

[MissKocurek]

@Doktur_M gratulacje pięknie widać
To teraz tylko nudnej ciąży

@LadyCaro waga to tylko cyfry wyglądasz świetnie normalnie

Ledwo początek lipca mamy, a tu już taki ładny wysyp kresek

 

[kalina.kalina]

Mam betę z dziś - 7859.

Super

 

[kalina.kalina]

A ja w pierwszej viazy przytyłam niecałe 11 kg I to w sumie najwięcej od kiedy mi pod koniec wyszła cukrzyca i dieta wjechała, a do dziś nie zgubiłam 4 kg które zostały 2 tyg po.
Żałuję jedynie tej fury ciuchów w które się nie mieszczę i też ciągle sobie mówię że jak się w końcu uda to wezmę się za siebie po drugiej ciąży bo teraz się nie opłaca.

 

[kalina.kalina]

Dziewczyny mąż zrobił badanie nasienia z tego programu co dałyście linka w czerwcowych kreskach, ale nie wiem do końca jak interpretować, czy ta ruchliwości jest w porządku?