Po pierwsze To tylko 13 kg to a nie 30 kg i jeszcze mieścisz się w normie.
Tak jak dziewczyny wyżej piszą staraj się trzymać dietę cukrzycową. Ja chudzinka nie byłam przed ciążą BMI powyżej 30- i dopiero w ciąży doczytałam jak to może wpływać na maluszka. Do tego mam cukrzycę ciążową i
od tygodnia nad nią panuje( wiem późno ale późno postawiono diagnozę bo cukier na czczo jest idealny) . Ale nawet bez cukrzycy starałam się nie przytyć za dużo i podświadomie trzymałam dietę. Jestem 6 kg na plusie za co chwali mnie gin.
A jeśli masz ataki głodu to może kompleks witamin który bierzesz nie jest wystarczający?
Może dzidzia czegoś "szuka" w posiłkach które zjadasz?
Mi po zmianie witamin odechciało się wogóle jeść
![Slightly smiling face :slight_smile: 🙂](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png)
musiałam się zmuszać.
A jeśli chodzi o samoocenę- to tylko kilogramy, raz są a potem ich nie ma. Masz wsparcie partnera? To bardzo ważne.
Na zdjęciach ciążowych jest dużo retuszu, dużo ciężarnych mocno tyje w ciąży czasami grafik musi się natrudzić - taka kolej rzeczy, czasami to geny.
Wysyłam dużo wsparcia