Cześć dziewczyny!
Ja jak zawsze w weekend tylko z doskoku, teraz rano mam czas bo małż jeszcze śpi
wczoraj posiedzieliśmy u znajomych i chłopaki sobie popiwkowali, a ja za szofera robiłam;-)
Ballada dla okruszka śliczna, jeszcze bardziej mi sie podoba w wykonaniu Krajewskiego -aż się popłakałam![Zaskoczona(y) :baffled: :baffled:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/baffled5wh.gif)
Witam nowe dziewczyny na forum - coraz nas więcej:-)
koriander - gratuluję nowego mieszkanka !!!!
zyrraffka- - takie bóle pleców niejedną z nas spotkają
najprawdopodobniej to rwa, zwłaszcza jeśli ból promieniował nie do pachwin, tylko do nogi, czasem az do stopy. Poczytałam trochę i doraźnie zalecają leżenie + ew. no-spa;-), masaże + ew ciepły prysznic na okolice pleców i jak juz przejdzie to potem ćwiczenia
najlepiej basen jeśli można. Znalazłam też taki zestaw ćwiczeń właśnie na rwę w ciąży
w ułożeniu na plecach, nogi zgięte:
-unoszenie miednicy 10 x po 1cm - utrzymywać 7sek
-unoszenie głowy j/w - nie pleców
-trzymanie zgiętej nogi za kolano - łokcie proste - po 10 na nogę
-powolne skręty obu kolan w jedną stronę i drugą po 7sek 10 razy
Co do ruchów maluszka i niepokoju to już mnie mąż opitolił, ze zamiast się cieszyć, że wszystko jest oki i nic takiego się nie dzieje, ja wyszukuję problemy i cały czas sie denerwuje. Co działa jak zamknięte koło - nerwy - napiety brzuszek - mniej ruchow - nerwy![zawstydzony :zawstydzona/y: :zawstydzona/y:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/embarrassed.gif)
![zawstydzony :zawstydzona/y: :zawstydzona/y:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/embarrassed.gif)
W związku z tym postanowiłam zerwać z nałogiem i zacząć sie cieszyć - i wiecie co - malutka po 4 dniach niemrawego ruszania zaczęła fikołki strzelać
wygląda na to, ze przynajmniej w moim przypadku małż miał rację![Cool :cool2: :cool2:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/cool2.gif)
Ja jak zawsze w weekend tylko z doskoku, teraz rano mam czas bo małż jeszcze śpi
![tak :tak: :tak:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/yes2.gif)
Ballada dla okruszka śliczna, jeszcze bardziej mi sie podoba w wykonaniu Krajewskiego -aż się popłakałam
![Zaskoczona(y) :baffled: :baffled:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/baffled5wh.gif)
Witam nowe dziewczyny na forum - coraz nas więcej:-)
koriander - gratuluję nowego mieszkanka !!!!
zyrraffka- - takie bóle pleców niejedną z nas spotkają
![wściekła :wściekła/y: :wściekła/y:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/realmad2.gif)
![tak :tak: :tak:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/yes2.gif)
w ułożeniu na plecach, nogi zgięte:
-unoszenie miednicy 10 x po 1cm - utrzymywać 7sek
-unoszenie głowy j/w - nie pleców
-trzymanie zgiętej nogi za kolano - łokcie proste - po 10 na nogę
-powolne skręty obu kolan w jedną stronę i drugą po 7sek 10 razy
Co do ruchów maluszka i niepokoju to już mnie mąż opitolił, ze zamiast się cieszyć, że wszystko jest oki i nic takiego się nie dzieje, ja wyszukuję problemy i cały czas sie denerwuje. Co działa jak zamknięte koło - nerwy - napiety brzuszek - mniej ruchow - nerwy
![zawstydzony :zawstydzona/y: :zawstydzona/y:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/embarrassed.gif)
![zawstydzony :zawstydzona/y: :zawstydzona/y:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/embarrassed.gif)
![zawstydzony :zawstydzona/y: :zawstydzona/y:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/embarrassed.gif)
![tak :tak: :tak:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/yes2.gif)
![Cool :cool2: :cool2:](https://www.babyboom.pl/forum/styles/default/xenforo/smilies/square/cool2.gif)