Zdrowie i uroda

[mamusia2008]

ps. Pozwólmy człowiekowi czuć się dobrze w swoim ciele !!! więc skoro ktoś świetnie sie czuje w rozmiarze s czy m a nie w Xl to nie przekonujmy go na siłe ze ten drugi tez jest fajny

po prostu kocham cie za te slowa
jestes wielka

 

[ANIA2608]

Tygrys ja chciałam zapytać jak Ty to zrobiłaś,ze tak schudłaś,ale raczej nie skorzystam z Twojej diety Jakoś mam wrażenie,ze na mnie by nie podziałała

 

[tygrysek82]

ja słyszałam o takiej diecie, nie pamiętam jak się nazywa, że właśnie się dużo chudnie, a podstawa przy niej to właśnie litry kawy...ale to juz chyba dla bardzo zdesperowanych, bo zero w tym witamin, itp, aby szybko schudnąć, no i często efekt jojo przy tym, z tego co słyszałam.

no ale też wiadomo, każdy oraganizm inny, i inny metabolizm, więc nie zawsze ten sam efekt.
ja na początku zaczęłam bardzo restrykcyjnie, chyba nawet było poniżej 100kcalale potem mężu mnie troche opierniczył, że za dużo naraz, bo dużo wysiłku, a do tego mało kalorii, więc postawiłam na większy wysiłek, a dietę poprostu mniej kalorii niż zapotrzebowanie i najzdrowiej jak się da, czasem zdarzy się tylko cos smażonego, i czasem kawałeczek ciasta, ale to nie codziennie, zero czekolady, i bardzo kalorycznych rzeczy, no i zero jedzenia po 19. no i jak narazie 3kg mniej i może ze 2cm mniej w talii i biodrach, ro chyba nie tak źle, myślę, że przy systematyczności do wiosny będzie super

Tygrys ja chciałam zapytać jak Ty to zrobiłaś,ze tak schudłaś,ale raczej nie skorzystam z Twojej diety Jakoś mam wrażenie,ze na mnie by nie podziałała

ja tak jadlam na poczatku po porodzie kiedy to mialam zoładek skurczony po operacji kiedy to przez 24 godziny nic nie moglam jesc potem mialam sterasa przy Filipku i zanim sie obejrzala,m wciagu dnia juz 14 byla wiec trzeba bylo sniadanie zjesc ale wtedy to jadlam normlane sniadanko z kilku kanapek na obiad tez miecho smarzone hehheh ziemniaczki surowka i te chipsiki moje kochane a teraz to sie nie oszczedzam w jedzonku normalne pieczywko , miesko tez smarzone ( bo ja uwielbiam smarzone miesko kluseczki kopytka kluski ślaskiei chipsy oczywiscie i powiem wam ze trzymam sie przy 50 czasem 51 kg ale jestem szczesciarzem gdyz mam dobra przemiane materiiale nie zawsze tak bylo niestety za czasow liceum nie bylo tak slodko i mam jedna wade niesety juz od dawna ze ja lubie sie obiadac na nocwiem ze to niezdrowe ale porostu nie lubie chodzic z pustym brzuszkiem spac

po prostu kocham cie za te slowa
jestes wielka

Mamusiu ja tez Cie kocham

 

[Agacia82]

Ojej ale tutaj sie dyskusja potoczyła.

Ogolenie to coś napisałam tutaj od siebie, ale wolałam jednak przenieś swoją wypowiedź na inny wątek. Wole, że nikt niepowołany tego nie przeczytał i nie skojarzył.

 

[ewelw]

Hej Laski!!!
W tamtym tygodniu pochwaliłam się że schudłam i tak się cieszyłam.... a waga teraz nie chce drgnąć. Ale ja może za szybko bym chciała :-(Na razie stoję... Ale mi koleżanka mówiła, że chudła potem waga stała i potem chudła i znów waga stała... to może i u mnie się to sprawdzi, wcześniej jak schudłam to też waga stała i dalej po jakimś czasie chudłam.
Byłam na aerobicu w tym tygodniu 2 razy. Zajebiście!!! Czuję się jak by mi mocy i siły przybyło... Na basen ostatnio nie chodzę, ale muszę ruszyć dupsko - bo karnet mam wykupiony....
Na aerobic pójde jeszcze 2 razy w tym tyg. bo już wykupiłam - a potem chyba odczekam - gdyż tłuszcz zamienia się mięśnie - więc najpierw muszę schudnąć jeszcze - bo nie chcę tak wyglądać.

 

[beciaczek]

Hej Laski!!!
W tamtym tygodniu pochwaliłam się że schudłam i tak się cieszyłam.... a waga teraz nie chce drgnąć. Ale ja może za szybko bym chciała :-(Na razie stoję... Ale mi koleżanka mówiła, że chudła potem waga stała i potem chudła i znów waga stała... to może i u mnie się to sprawdzi, wcześniej jak schudłam to też waga stała i dalej po jakimś czasie chudłam.
Byłam na aerobicu w tym tygodniu 2 razy. Zajebiście!!! Czuję się jak by mi mocy i siły przybyło... Na basen ostatnio nie chodzę, ale muszę ruszyć dupsko - bo karnet mam wykupiony....
Na aerobic pójde jeszcze 2 razy w tym tyg. bo już wykupiłam - a potem chyba odczekam - gdyż tłuszcz zamienia się mięśnie - więc najpierw muszę schudnąć jeszcze - bo nie chcę tak wyglądać.

super, gratuluję decyzji, ja tez zauważyłam, że tak to na mnie działa, więcej siły, energii, że teraz jak mam przerwę w bieganu to się cholernie męcze i źle się czuję bez ruchu...no niby zamieniałam na ćwiczenia w domu:brzuszki i rozciąganie, ale jakoś za mało satysfacji mi to teraz przynosi, ja się musze porządnie wybiegać, wymęczyć , wypocić, i wtedy jestem szczęśliwa
jak widać kolejny przykład na to, że sport wciąga.
Oby tak dalej Ewelw!

 

[87mArTuSia]

ja tak jadlam na poczatku po porodzie kiedy to mialam zoładek skurczony po operacji kiedy to przez 24 godziny nic nie moglam jesc potem mialam sterasa przy Filipku i zanim sie obejrzala,m wciagu dnia juz 14 byla wiec trzeba bylo sniadanie zjesc ale wtedy to jadlam normlane sniadanko z kilku kanapek na obiad tez miecho smarzone hehheh ziemniaczki surowka i te chipsiki moje kochane a teraz to sie nie oszczedzam w jedzonku normalne pieczywko , miesko tez smarzone ( bo ja uwielbiam smarzone miesko kluseczki kopytka kluski ślaskiei chipsy oczywiscie i powiem wam ze trzymam sie przy 50 czasem 51 kg ale jestem szczesciarzem gdyz mam dobra przemiane materiiale nie zawsze tak bylo niestety za czasow liceum nie bylo tak slodko i mam jedna wade niesety juz od dawna ze ja lubie sie obiadac na nocwiem ze to niezdrowe ale porostu nie lubie chodzic z pustym brzuszkiem spac


Mamusiu ja tez Cie kocham

Oj tak, ja też się nie oszczędzam, uwielbiam smażone mięsko, słodycze, chipsy, i uwielbiam jeść przed snem Be be jesteśmy

Tak w ogóle to chciałam życzyć wytrwałości Ci Mamusiu, bo ja mimo, że nigdy nadwagi nie miałam, to wiem, że gdybym miała te dodatkowe kilogramy też nie byłoby mi łatwo i komentarze typu "przesadzasz, super wyglądasz" doprowadzały by mnie do szału

 

[Ola2in1]

dziewczyny...zaczynam ćwiczenia A6W..bo nie mogę patrzec juz na swój bebzun niczym z 5mies ciąży... i zaczynam od dziś..zobaczymy czy coś da...próbowała tego któras kiedyś?:-)

 

[mamusia2008]

dziewczyny...zaczynam ćwiczenia A6W..bo nie mogę patrzec juz na swój bebzun niczym z 5mies ciąży... i zaczynam od dziś..zobaczymy czy coś da...próbowała tego któras kiedyś?:-)

ja juz robie 4 dni

 

[beciaczek]

dziewczyny...zaczynam ćwiczenia A6W..bo nie mogę patrzec juz na swój bebzun niczym z 5mies ciąży... i zaczynam od dziś..zobaczymy czy coś da...próbowała tego któras kiedyś?:-)

ja robie już 3 serie po 8 powtórzeń
i muszę przyznać, że coraz lepiej idzie, brzuch juz tak nie boli, ale efektów jako takich nie widzę narazie, tyle, że spadło już 5kg ( ale robie tez inne ćwiczenia- biegam, czasem siłownia jak mam możliwość, albo jak ani jedno ani drugie niemożliwe, jak dziś wstrętna pogoda to skacze w domu na skakance- minimum 15-20min, no i dieta) i jakies 2-3cm w biodrach i pasie mniej.