Wracamy do formy :)

[jagoda80]

to powodzenia dziewczyny;-)
ja musialam zawiesic diete niestety, mialam wielkie ambicje schudniecia jednak fakt ze wypadaj mi wlosy mnie ptrzestraszyl, nie wiem czy to po ciazy czy dieta czy to i to ale w tej sytuacji pozbawianie sie owocow itp chyba przegiecie, zaczelam jesc ze dwa owoce dziennie, warzywa codziennie, owsianka no i zobacze jak to bedzie.....nie zaczynam wszyskiego jesc ale dukan to jednak nie jest....
ech a do wakacji mialam byc chuda;-)

pozdrawiam was i bede tu zagladac
buska

 

[ms.marple]

dzieńdoberek
jagoda nie smutaj się schudniesz w swoim czasie, rzeczywiście 3 mies po porodzie to chyba za szybko na taka restrykcyjną dietę, twoja wydaje się dużo zdrowsza dołóż sobie jakieś ćwiczenia cardio i będzie spoko
mówi się , że w ciąży tyjesz 9miesięcy, więc trzeba sobie dać też 9 na wrócenie do formy, tylko "gwiazdy" chudną w dwa tygodnie ale my nie mamy takich możliwości

 

[jagoda80]

ms marple;-) dzieki;-) zobaczymy jak to bedzie z tymi kilosami;-) nie to w zyciu najwazniejsze;-) co nie? buziaki

 

[agnessss]

A tutaj cisza jak makiem zasiał ... :-(
U mnie totalny zastój przez kobiece dni ale dzisiaj zaczynam P i mam nadzieję, że coś się ruszy.

 

[ms.marple]

hejo babki a ja poszalałaaaaaam w weekend jak prosię
ale od dzisiaj wracam na dobrą drogę chyba dołożę jeszcze jedną zumbę w tym tyg

a przed @ to bym konia z kopytami zjadła ....

 

[aga_irlandia]

Mr.Marple Ty musisz miec jakiegos straznika chybaja Ci tu dopinguje,coby motywacje miec po porodzie bo my w zblizonym wieku jestesmy hahahaha a wiem ,ze to latwe nie jest....organizm sie broni rekami i nogami i nie chce i oddac tych kilosow
no ale mimo wszystko wytrwalosci,silnej woli i powodzenia!!!!!!

 

[ms.marple]

Mr.Marple Ty musisz miec jakiegos straznika chybaja Ci tu dopinguje,coby motywacje miec po porodzie bo my w zblizonym wieku jestesmy hahahaha a wiem ,ze to latwe nie jest....organizm sie broni rekami i nogami i nie chce i oddac tych kilosow
no ale mimo wszystko wytrwalosci,silnej woli i powodzenia!!!!!!

aga no mój to walczy jak wygłodzone smoczysko na razie schudłam ok 13 kg ale jeszcze mam do zwalczenia jakieś 7 a później utrwalanie wagi
a co do wpadek to cóż, nie samą dietą człowiek żyje czasem trzeba sobie odpuścić i po prostu milo spędzić czas a później wrócić na odpowiednie tory
ale wdzięcznam za wsparciejak nie wiem co...

 

[aga_irlandia]

Mr.Marple ja Cie tu dopingowac bede i moze do Was dolaczyc,bom diete cukrzycowa mamwiec jakby nie patrzec wyrzeczen tyyyyyle przede mna ,ze az myslec o tym nie chce:-(no ale biore sie do roboty od jutra,bo musze kontrolowac cukier 7 razy dziennie
tak wiec moze zrzucic nic nie zrzuce ,bo dzidzia rosnie ,ale wsparcie mile widziane

 

[ms.marple]

ło matko aga ależ cię przycisnęli a dieta jak ma wyglądać? został ci tylko suchy chleb?;-) trzym się kobito jakby mało było nosić brzuchol i jeszcze cierpieć na diecie

 

[aga_irlandia]

taaaaa chleb
sniadanie to najwyzej kromka chleba razowego,wedliny praktycznie tylko chude,do obiadu warzywanajlepiej na parze,mieso(drob) lub ryba( zadnych panierek,smazenia i cudowania) owoce to tylko np.jedna brzoskwinia,maly banan,do obiadu najzyzej 2 male ziemniaki,lub 2 lyzki (stolowe)brazowego ryzu lub makaronu,zadnych slodyczy,cukru,napojow slodzonych,zadnych sokow( ewentualnie wycisniety owoc ale trzeba przestrzegac porcji czyli nie przekroczyc 5 lacznie z warzywami i owocami),mleko i przetwory mleczne tylko 0 procent cukru i 0 procent tluszczu( norma to 250 ml mleka odltuszczonego lub jeden maly jogurt) nooooooo i takie tam...........generalnie wkurzajaca bo trzeba jesc okolo 6 malych porcji dziennie co jak dla mnie nie jest latwe ale trzeba dbac by poziom cukru nie byl a ni za niski ani za wysoki........
to se popisalam