Mierzy się temperaturę w pochwie zaraz po okresie, ja zaczęłam w ostatnim dniu @ kiedy tylko lekko plamie. Zapisuje codziennie w aplikacji temperaturę która mierze zaraz po obudzeniu w tych samych godzinach- max godzina roznicy- światek/piątek czy niedziela musi być mierzona.
Zazwyczaj po @ temperatura jest niska, skacząca niewiele w górę/dół. Kiedy występuje owulacja jest nagły spadek temperatury widoczny na wykresie, później stopniowo wzrasta. Każąca kobieta jest inna i to nie musi być 37 stopni tak jak u mnie ale zawsze jest w granicach 37 aż do końca fazy lutealnej. Następnie dzień lub dwa przed @ temperatura spada i wtedy wiemy ze nici z ciąży i przyjdzie @
Gdyby zaobserwować spadek temperatury po owulacji może to oznaczać zagnieżdżanie zarodka - jednodniowy spadek.