Serdecznie gratuluję kresek, od razu na forum robi się tak ciepło i miło
Dziewczyny tu nawet nie chodzi o schudnięcie przed staraniami (co oczywiście jest istotne) ale żeby dać organizmowi sygnał, że się chudnie. Jeśli do tego dojdzie zwiększona aktywność fizyczna, to już w ogóle sukces. Organizm to zauważy i odbierze pozytywnie. Zdrowe odżywianie natomiast powinno stać się sposobem na życie, nie tylko drogą do celu.
Sam tłuszcz też wytwarza hormony, dlatego prowadzi do ich zaburzeń. Jest też powodem IO (a nie odwrotnie).
Jeśli któraś z Was odchudza się racjonalnie, wydaje się, że robi to dobrze a nie chudnie, jest to czas by udać się do dietetyczki/ka. Sama rozmowa z taką osobą może pokazać co robimy źle, otworzyć nam oczy na problem.