Kilka ćwiczeń:
Ćwiczenia przygotowujące do pełzania oraz do zmiany pozycji z leżenia (obroty)
Ćwiczenie 1
1. Pozycja wyjściowa – leżenie przodem, ręce dziecka wyprostowane do przodu. Ćwiczący
klęczy przed dzieckiem, chwyta rękami jego głowę.
2. Wspomaganie – wykonanie biernego skrętu głowy (wolno i delikatnie).
3. Ruch – skręt głowy wyzwala czynny skręt obręczy barkowej, to z kolei powoduje czynny
skręt obręczy miednicznej. Ruch obrotu postępuje stopniowo. Najpierw głowa, za nią
podąża obręcz barkowa i ręce, a na końcu obręcz miedniczna i kończyny dolne.
Ćwiczenie 2
1. Pozycja wyjściowa – leżenie przodem, ręce dziecka ugięte przy barkach. Ćwiczący
znajdujący się za głową dziecka z przodu chwyta rękami jego barki.
2. Wspomaganie – bierny skręt obręczy barkowej, aż do uzyskania podporu na kończynie
górnej dalszej od osi obrotu ciała.
3. Ruch – obrót ciała sposobem jak wyżej.
Ćwiczenie 3
1. Pozycja wyjściowa – leżenie przodem, ręce dziecka ugięte przy barkach. Ćwiczący staje w
rozkroku nad dzieckiem, chwyta rękami jego barki.
2. Wspomaganie – uniesienie do góry jednego barku dziecka (skręt obręczy barkowej), aż do
uzyskania podporu na przedramieniu kończyny górnej przeciwnej.
3. Ruch – bierny skręt obręczy barkowej powoduje oderwanie biodra dziecka od podłoża po
stronie uniesionego do góry barku, a to wywołuje odruchowe zgięcie i podciągnięcie
kończyny dolnej po tej samej stronie. Następnie ćwiczący „przerzuca” do przodu
wcześniej uniesioną do góry kończynę górną dziecka (barki równolegle do podłoża).
Następuje wyprost kończyny dolnej uprzednio zgiętej i przemieszczenie całego ciała w
kierunku do przodu. Tę samą czynność należy wykonać naprzemiennie, tzn. raz
wspomagając ruch zgięcia prawej kończyny dolnej, raz lewej.
Początkowo ruchy zginania i prostowania nóg wykonywać można w miejscu, ale
zawsze naprzemiennie (raz jedna, raz druga kończyna dolna). W miarę opanowywania tej
czynności wyprost kończyny dolnej powinien łączyć się z przesunięciem ciała dziecka w
kierunku do przodu.