madzik_
Fanka BB :)
Kasiullka widzisz jaka ze mnie głupia baba do tego ślepa kura na opakowaniu witaminy K jest napisane 2 razy po 5 kropli a ja przeczytałam wczoraj na szybko tylko 5 kropli wczesniej dawalismy z kapsułek.
masakra.. Jak dobrze że jest to forum:-)
Ewelcia, Kasiulka ja dietę SB stosowałam i jest to moim zdaniem bardzo dobra dieta która uczy zdrowych nawyków. NIe oszukujmy się jednak że jeśli się odchudzimy ładnie, nawet przez rok a potem powrócimy do braku regularności jadania a przede wszystkim do czystych węglowodanów to efekt jojo nastapi. Tak było w moim przypadku kiedy to nie miałam gdzie gotować, nie jadałam regularnie i jadałam mało ale byle czego (wtedy budowalismy dom i nie było czasu na nic), to dostałam efektu jojo niestety. Drugi raz juz bym tego nie popełniła. Tam jest naprawde duzo świetnych przepisów które niczym nie odbiegaja od normalnych potraw-0najlepsza jest III faza, a II to juz prawie normalne jedzenie tylko razowe weglowodany.
Ewelcia właśnie jedz tyle ile napisane jest w książce-mimo że dla Ciebie może byc to za dużo. Po przeczytaniu całej książko człowiek dopiero rozumie o co chodzi w tej diecie-mam na myśli procesy fizjoogiczne i biochemiczne jakie zachodzą wtedy kiedy jest za dużo albo za mało weglowodanów, białka i tłuszczów. Jesli bedziesz jadała za mało to owszem na początku stracisz trochę w skutek niedoboru kalorii ale potem chudnięcie zostanie zahamowane ponieważ organizm nie pozwoli aby jego ostatnie rezerwy tłuszczowe na cięższe czasy zostały spalone.Skutkiem tego szybciej się zniechęcisz i dasz spokój.Studiowałam dietetyke i sama wiele czytałam o różnych dietach wiec juz troche obezniana z tym mam.Zwalnia się też wtedy przemiana materii. Z tą dietą i tak jest bardzo mało kalorii dostarczane bo to w sumie typowo białkowa dieta, dlatego tak ważne jest jadanie takich porcji jakie są tam wskazane.
A ja dołączę do tych planujących ćwiczenie jak do tej pory udało mi się aż 3 razy robić brzuszki moją bolączką jest duży fałd skórny bo miałam bardzo duży brzuch Staram się chodzić na spacery po 4 km codziennie chociaż, ale niestety w tym tygodniu a to deszcz, a to kurier z paczka miał przyjechac, a to coś tam i tak w kółko.. Ale jutro idę odebrać pesel do urzedu gminy wiec napewno sie przejde- o ile deszczu nei bedzie.
Od dzis nie jjem też chleba białego (bo razowym mam i ja i mały okropne wzdęcia) i jjem tylko tekturkowy chleb(czyt. Wasa), ale to takie bezsmakowe dla mnie jedzieaz mis ie jesc nie chce ale wiem ze musze aby miec sily i aby pokarm był.
Mam nadzieje ze ta waga ruszy choc na razie to tylko leci 0,5 kg na tydzienw takim tempie to na zrzucenie wagi do ciązy potrzeba mi jeszcze 24 tygodnie przynajmniej
dobra laseczki ide spac bo w nocy na karmienie trzeba wstac.
ahhh jak ja bym chciała aby mały przesypiał juz z 8 godzin ale nie narzekam bo przesypia prawie 6..
masakra.. Jak dobrze że jest to forum:-)
Ewelcia, Kasiulka ja dietę SB stosowałam i jest to moim zdaniem bardzo dobra dieta która uczy zdrowych nawyków. NIe oszukujmy się jednak że jeśli się odchudzimy ładnie, nawet przez rok a potem powrócimy do braku regularności jadania a przede wszystkim do czystych węglowodanów to efekt jojo nastapi. Tak było w moim przypadku kiedy to nie miałam gdzie gotować, nie jadałam regularnie i jadałam mało ale byle czego (wtedy budowalismy dom i nie było czasu na nic), to dostałam efektu jojo niestety. Drugi raz juz bym tego nie popełniła. Tam jest naprawde duzo świetnych przepisów które niczym nie odbiegaja od normalnych potraw-0najlepsza jest III faza, a II to juz prawie normalne jedzenie tylko razowe weglowodany.
Ewelcia właśnie jedz tyle ile napisane jest w książce-mimo że dla Ciebie może byc to za dużo. Po przeczytaniu całej książko człowiek dopiero rozumie o co chodzi w tej diecie-mam na myśli procesy fizjoogiczne i biochemiczne jakie zachodzą wtedy kiedy jest za dużo albo za mało weglowodanów, białka i tłuszczów. Jesli bedziesz jadała za mało to owszem na początku stracisz trochę w skutek niedoboru kalorii ale potem chudnięcie zostanie zahamowane ponieważ organizm nie pozwoli aby jego ostatnie rezerwy tłuszczowe na cięższe czasy zostały spalone.Skutkiem tego szybciej się zniechęcisz i dasz spokój.Studiowałam dietetyke i sama wiele czytałam o różnych dietach wiec juz troche obezniana z tym mam.Zwalnia się też wtedy przemiana materii. Z tą dietą i tak jest bardzo mało kalorii dostarczane bo to w sumie typowo białkowa dieta, dlatego tak ważne jest jadanie takich porcji jakie są tam wskazane.
A ja dołączę do tych planujących ćwiczenie jak do tej pory udało mi się aż 3 razy robić brzuszki moją bolączką jest duży fałd skórny bo miałam bardzo duży brzuch Staram się chodzić na spacery po 4 km codziennie chociaż, ale niestety w tym tygodniu a to deszcz, a to kurier z paczka miał przyjechac, a to coś tam i tak w kółko.. Ale jutro idę odebrać pesel do urzedu gminy wiec napewno sie przejde- o ile deszczu nei bedzie.
Od dzis nie jjem też chleba białego (bo razowym mam i ja i mały okropne wzdęcia) i jjem tylko tekturkowy chleb(czyt. Wasa), ale to takie bezsmakowe dla mnie jedzieaz mis ie jesc nie chce ale wiem ze musze aby miec sily i aby pokarm był.
Mam nadzieje ze ta waga ruszy choc na razie to tylko leci 0,5 kg na tydzienw takim tempie to na zrzucenie wagi do ciązy potrzeba mi jeszcze 24 tygodnie przynajmniej
dobra laseczki ide spac bo w nocy na karmienie trzeba wstac.
ahhh jak ja bym chciała aby mały przesypiał juz z 8 godzin ale nie narzekam bo przesypia prawie 6..