MangoWawa
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 5 Luty 2016
- Postów
- 4 979
Masz racje, nie ma co się nakręcać ja miałam badanie na czczo robione. Dzień wcześniej lekka zdrowa dieta. Moja lekarka dzisiaj powiedziała, żebym poszła do poradni cukrzycowej dla kobiet w ciąży, żeby mnie zdiagnozowali, a dieta jak najbardziej wskazana bo ja i tak mam dużo za dużo kg podchodzę do tego spokojnie
Ja w 1 ciąży miałam cukier podwyższony w tym 2 badaniu, w 2 połowie ciąży.
Z tego co pamiętam miałam takie wytyczne od diabetologa:
cukier na czczo ma być do 90, po posiłku 120.
dieta: 6 posiłków, do każdego posiłku warzywo ( z niskim IG), warzywa tylko chrupiące ( surowe albo lekko ugotowane), mięso chude ( indyk, kurczak, ryby), pieczywo pełnoziarniste (najlepiej chleb bez mąki) kasze (np.orkiszowa, gryczana, pęczak) owoce z niskim IG
Mówiła, żeby nie pić mleka, jogurty sprawdzać, bo po niektórych skacze cukier
Np
rano mam jeść
1 kanapke z chlebem, wedlina, np. pomidorem 2 śniadanie jogurt z musli ( ja zrobiłam takie bio orzechowe bez cukru)
po posiłku głównym 30 min spacer, bo obniża cukier