dirtycriminal
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 11 Listopad 2022
- Postów
- 6 799
Mój lekarz mówił że Pappa jeszcze coś tam pokazuje , ale trzeba podchodzić do tego ostrożnie nifty są lepsze chociaż to niby tez statystyka, ja nawet nie wiem jak oni to.wyliczaja ![See-no-evil monkey :see_no_evil: 🙈](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f648.png)
![Face with rolling eyes :rolling_eyes: 🙄](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f644.png)
Jeśli trenowałaś przed ciążą to zapytaj lekarza czy możesz wrócić,jeśli przed ciążą miałaś średnia aktywność to trzeba uważać najlepiej spacery, rower,bieżnia ![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
![See-no-evil monkey :see_no_evil: 🙈](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f648.png)
![Face with rolling eyes :rolling_eyes: 🙄](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f644.png)
Dziś dolne partie (przysiady, wykroki itp) i trochę górne z małym obciążeniem. Ja ćwiczę 10 lat byłam instruktorem i trenerem wiec moje ciało jest przyzwyczajone do takich treningów, ale trening i tak mąż mi układaA co ćwiczyłaś? Też planuję się ruszyć, ale jeszcze po obiedzi łamie mnie na drzemki
![Grinning face with sweat :sweat_smile: 😅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f605.png)