Lipcowe mamy 2019

[wszystkozajete]

Teoretycznie 2000kcal. Tak mi ustawiła dietetyczka, do ktorej skierował mnie diabetolog. Ale nie pilnuje tego i nie przeliczam. Pilnuję cukru, więc jem mniej więcej tak jak mówiła. Czasami mniej, bo teraz przez upał nie mam apetytu.

Kurde, to mało się wydaje! Umarłabym chyba na takiej podaży w ciąży. Na redukcji bez ciąży minimum dla mnie to 1800 kcal. A utrzymanie jakieś 2400. W ciąży nie pamietam jaki jest naddatek, ale przy wyłącznym kp to jest +400/500kcal.

 

[slodkatrojeczka]

Kurde, to mało się wydaje! Umarłabym chyba na takiej podaży w ciąży. Na redukcji bez ciąży minimum dla mnie to 1800 kcal. A utrzymanie jakieś 2400. W ciąży nie pamietam jaki jest naddatek, ale przy wyłącznym kp to jest +400/500kcal.

Jak poszłam do niej to według tego co jadłam na własną rękę, zjadałam 1700kcal dziennie. Wydaje się niewiele ale najadałam się. Po prostu te cukrzycowe produkty są mniej kaloryczne

 

[Miyoshi]

No u mnie to kwestia dodania do diety jakichś słodkości. Nie jakoś szalenie dużo, ale nie wytrzymałabym chyba bez nich. I tak sobie jadam 2300 kcal dziennie. Gdyby nie te słodycze, to pewnie bym ledwo 2000 dociągnęła. Po ciąży planuję zrezygnować z grzeszków i wrócić do 1700 kcal.

 

[HaTo]

Ja nie mam bladego pojęcia, ile kalorii spożywam. Może być 1500 a może być tez 3000, nie wiem. Jem po prostu smacznie i zdrowo. To znaczy ze dużo warzyw o owoców, ale jak mam ochotę na ciasto, to tez zjem. Raz na jakiś czas pizza, sporadycznie fast food. Ja nawet nie wiem, jak miałabym te kalorie liczyć. Jem tak, ze głodna nie chodzę a czasami wiem, ze trochę się napchalam (jak coś super smacznego jest). A kg po ciąży pójdą dobrze. Nastawiam się na kp i szybki powrót do sportu. A jak nie pójdą to trochę ich zostanie i tez będzie ok.

 

[wszystkozajete]

5A kg po ciąży pójdą dobrze. Nastawiam się na kp i szybki powrót do sportu. A jak nie pójdą to trochę ich zostanie i tez będzie ok.

I ja to szanuje Mam z resztą podobny plan, już raz się sprawdził

 

[Myslniczek]

Ja jem jak jesten glodna [emoji14] i jem to na co mam ochote [emoji14]
Nigdy nie liczyłam nigdy nie bylo mi to potrzebne.

 

[użytkownik 902]

Tez nie liczę. Nie czuję takiej potrzeby. Teraz jem zdecydowanie więcej owoców a dużo mniej konkretów, ale jest taka pogoda, że kompletnie nie mam apetytu

 

[Dolore]

Też mi się wydaje że trzeba się kierować rozsądkiem i jeść tak jak domaga się organizm ale oczywiście nie przesadzać też i nie obżerać sie jak świnka

 

[Dolore]

Dziewczyny, czy czujecie w tych końcowych tygodniach bóle podbrzusza jak na okres ?

 

[HaTo]

Też mi się wydaje że trzeba się kierować rozsądkiem i jeść tak jak domaga się organizm ale oczywiście nie przesadzać też i nie obżerać sie jak świnka

Czasami może to być trudne jak ma się w domu 10 kg arbuza.

Ja na razie boli nie czuje, ale ja mam jeszcze 6 tygodni do ptp.