JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ !!!

[agatarobak]

Też chciałabym zrzucić kilka kilogramów, ale właśnie podstawowym problemem były makarony, pieczywo... Makaron kukurydziany wypróbuję, ale pieczywo... czy ciemne faktycznie jest mniej tuczące? Czytałam że serki light i w ogóle tego typu produkty to bajka, może próbował ktoś zastąpić te produkty czymś równie dobrym?

 

[kasiekz]

ja szukam pieczywa ciemnego bez cukru lub bez syropu glukozowo-fruktozowego. co do serków to się nie wypowiem, bo przy skazie dziecka nie jadłam żadnych. wracając do pieczywa to zawsze możesz piec sama. ja kupiłam automat do chleba (pierwsze trzy bochenki wylądowały w koszu) i robię na mące gryczanej, kukurydzianej, ryżowej, owsianej do tego słonecznik, musli, otręby czy suszone owoce. Polecam! Wsypujesz składniki a maszyna robi wszystko za ciebie.

 

[walonienka]

ja zamiast chleba tradycyjnego przerzuciłam się na macę.

 

[kasiekz]

ja zamiast chleba tradycyjnego przerzuciłam się na macę.

też próbowałam, ale się tym nie najadałam

 

[walonienka]

Kasiekm przy odchudzaniu warto jeszcze pamietać o tym by nie jeść przed telewizorem albo z książką. Tylko skupiać się na jedzeniu i starać się delektować jak najdłużej kazdym kęsem. Długo go rozgryzać w buzi.

Mózg od żoładka dostaje informację ,że jest już na jedzony po około 20 minutach od faktycznego wypełnienia żoładka...a w 20 minut... to mozna się zapchac strasznie i nad programowo.

Żołądek człowieka jest wielkości jego dwóch złożonych pięści. I takie porce maksymalnie powinniśmy przyjmować.

 

[kasiekz]

walonienka: dokładnie, to słowa mojej teściowej. swoją drogą mam ciotkę - potrafi zjeść 2-3 razy więcej pierogów niż inni, a jest patyczakiem. tajemnica tkwi właśnie w tym, że bardzo długo je, wszystko dokładnie przeżuwa

 

[walonienka]

i pewnie ma jeszcze dobrą przemianę materii ;-)

a Teściowa tym razem - rację trzeba jej przyznać

 

[SisiBabyCare_pl]

W 3 dni zrzuciłam 3 kg. Wiem, że nie jest to "zdrowe", czy też dobrze prognozujące w kwestii efektu jo-jo. Jedyne, co zrobiłam, to nie jem praktycznie żadnych węglowodanów. Rano serek, szynka lub jajko z kawałkiem chlebka. Zanim to zjem, piję sok z aloesu. Na obiad zupa krem, gotowany kurczak na parze, warzywa. Kasza z warzywami. Ryba. Na kolacje serek i szklanka soku z warzyw. Czuję się świetnie!

 

[walonienka]

no to gratuluję zacięcia... ja niestety po świętach 2kg do przodu

 

[Beatka2]

Po ciąży trudno wrócić do formy i zmobilizować się do ćwiczeń. Gdy skończyłam karmić piersią wzięłam się za ćwiczenia i przeszłam na dietę. Przed ćwiczeniami brałam Therm Line. Miałam więcej energii i więcej się pociłam. Łatwo nie było. Ale teraz wyglądam lepiej niż przed ciążą i planujemy drugiego malucha. Już wiem,że tak nie przytyję jak za pierwszym razem.