Gemmina
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 3 Październik 2016
- Postów
- 834
No nie wiem, z warzyw też się da ja codziennie piję sok z jarmużu z pomarańczą, bo żelazo potrzebuje wit C do wchłaniania się i piję herbatę z pokrzywy bardzo dużo - wyniki cały czas w normie i tabletki nie potrzebne [emoji4]A mi moi ginekolodzy mowili że warzywami to sobie g... mogę na żelazo bo musiałabym tone zjeść . Wołowina, wołowina i jeszcze raz wołowina a burak to dodatek. A i po tej Wołowince czy buraku koniecznie coś kwaśnego- pomarańcza lub cytryna bo wtedy się wchłania
Więc bez mięsa też da radę, jemy je bardzo rzadko.
Ale wiadomo, że wszystko zależy od organizmu [emoji4]