Czerwcowe kreski ❤️

[nieznośne_poplątanie]

Dziewczyny w temacie diety bez diety- moja siostra od lutego na poście przerywanym 16:8 zrzuciła bezboleśnie 8 kg w międzyczasie była 2 tygodnie na wakacjach all inclusive gdzie nie trzymała diety oraz pozwala sobie oczywiście na odstępstwa typu McRoyal wczoraj i 2 kieliszki wina generalnie inna dieta u niej nie wchodziła w grę bo tez nie chce rezygnować z pysznego jedzonka a to jej się sprawdziło, ja powoli też się staram iść w tym kierunku- na razie przesunęłam godzinę pierwszego posiłku i jest mi z tym ok

Jak tak czytałam o tym poście przerywanym, to ostatnie kilkanaście lat mojego życia tak wyglądało i zamiast w dół to jednak ciągle w górę. Co robię źle?

 

[nieznośne_poplątanie]

ja robię z kulkami: herbata, kostki lodu, syrop brzoskwiniowy i do tego kulki o smaku melona i granatu

a skąd masz te kulki?

 

[Motylkowa!]

Kurczę tez jakos jestem nie przekonana do postu przerywanego bo sama tez często lunch jakos pierwszy posiłek jadłam i niby mieścilam sie w tych 8 h okienka ale kończyło sie binge eatingiem na wieczor.

 

[Bolilol]

a skąd masz te kulki?

bubbletea-sklep.pl

 

[LadyCaro]

bo to wszystko idzie o ilość kalorii. To jest klucz. Nie keto, nie post przerywany. Ilość kalorii, jak jest za duża, to jest za duza. Czy zjemy te kalorie w ciągu 6 godzin, czy zjemy je z tłuszczu, czy zjemy je z ziemniaków.
Oczywiście chodzi mi tu tylko o kwestie spadku/wzrostu masy ciała, nie kwestie np cukrzycowe czy IO.

 

[Kejcik]

Jak tak czytałam o tym poście przerywanym, to ostatnie kilkanaście lat mojego życia tak wyglądało i zamiast w dół to jednak ciągle w górę. Co robię źle?

o kurde to nie wiem co mam powiedzieć

 

[AnnMar88]

ja robię z kulkami: herbata, kostki lodu, syrop brzoskwiniowy i do tego kulki o smaku melona i granatu

Biere

 

[Panda91]

Idę piec ziemniaczki <3

 

[nieznośne_poplątanie]

bubbletea-sklep.pl

Ale ekstra! Syrop też tam?

 

[Bolilol]

Ale ekstra! Syrop też tam?

tak! I nawet kubeczki i słomki też