Ciąża Po Poronieniu

[monika1708]

A tak z innej beczki dziewczyny jak najlepiej i najszybciej zrzucić kilka kg? Jakieś pomysły? Ogólnie mam pracę siedzącą. Staram się jesz co 3-4h, a du... rosnie [emoji28] Zaczęłam ćwiczyć na orbitreku wieczorami. Coś jeszcze doradzicie? Jakieś suplementy?

Ja schudłam 16 kg w ok rok.
Nic specjalnego nie robiłam. Mniej śmieciowego jedzenia i więcej się ruszałam. U mnie to chyba właśnie to ruszanie się zadziałało [emoji848]

 

[Takaja123]

Ja polecam apkę Lewandowskiej. Lucy ją zachwalała tutaj i powiem Ci że bardzo ładnie spadłam na wadze! To jest dieta + ćwiczenia, nawet 20min dziennie więc tyle co nic.
Potem niestety spadłam ze schodów wiec przestałam ćwiczyć i jakoś mi się posypało [emoji14] Ale nie nabieram wagi wiec jest super. Do idealnej brakuje mi już tylko 2-3kg [emoji16]

Ja mam 3kg na plusie niestety jak nie więcej Źle się z tym czuje i chce zgubić 20 minut to niedużo tych ćwiczeń. Wczoraj prawie 2 h popykałam na orbitreku

 

[roki_1991]

A tak z innej beczki dziewczyny jak najlepiej i najszybciej zrzucić kilka kg? Jakieś pomysły? Ogólnie mam pracę siedzącą. Staram się jesz co 3-4h, a du... rosnie Zaczęłam ćwiczyć na orbitreku wieczorami. Coś jeszcze doradzicie? Jakieś suplementy?

Ja też polecam dietę od dietetyka który ustawi to pod Ciebie. Sama ostatnio zamówiłam w necie dietę, dostałam fajną rozpiske plus facet układa diety po różne problemy zdrowotne. Stosuje od poprzedniego poniedziałku i mam już -3,5kg jak masz ochotę to mogę napisać na priv

 

[locala]

Link do strony

Blog - Akademia Płodności

akademiaplodnosci.pl

Jadłospis oczywiście jest płatny, ale jest darmowy jadłospis na tydzień. Sama się przymierzam do zakupi diety na jesień [emoji6]

Dziękuję za radę. Czy mogę prosić o link do diety?

 

[locala]

Aplikacja się nazywa Diet i training by ann?

Ja polecam apkę Lewandowskiej. Lucy ją zachwalała tutaj i powiem Ci że bardzo ładnie spadłam na wadze! To jest dieta + ćwiczenia, nawet 20min dziennie więc tyle co nic.
Potem niestety spadłam ze schodów wiec przestałam ćwiczyć i jakoś mi się posypało [emoji14] Ale nie nabieram wagi wiec jest super. Do idealnej brakuje mi już tylko 2-3kg [emoji16]

 

[Lu_cy]

Właśnie nie biorę żelaza. Wszystko co biorę odstawiłam na 5 dni przed badaniem. Oprócz euthyrox. To zmniejsze przyjowanie b12. Dziękuję za odpowiedź

Zobacz w składach supli czy masz otoczkę z tlenku żelaza. Czasem warto poszukać takich bez tlenku

 

[Charlotte21]

Ja też polecam dietę od dietetyka który ustawi to pod Ciebie. Sama ostatnio zamówiłam w necie dietę, dostałam fajną rozpiske plus facet układa diety po różne problemy zdrowotne. Stosuje od poprzedniego poniedziałku i mam już -3,5kg jak masz ochotę to mogę napisać na priv

Ja bym chciala ! Mam 8 kg do wagi sprzed ciazy!

 

[Lu_cy]

Ja bym chciala ! Mam 8 kg do wagi sprzed ciazy! [emoji106][emoji847]

Ja wykupiłam dietę i ćwiczenia od Lewandowskiej i też schudłam. Ćwiczenia też super mi pomogły

 

[Jivka]

Ja mam 3kg na plusie niestety jak nie więcej [emoji2960] Źle się z tym czuje i chce zgubić [emoji28] 20 minut to niedużo tych ćwiczeń. Wczoraj prawie 2 h popykałam na orbitreku [emoji23]

2,5 kg to schudłam po 1 tygodniu z Lewandowską [emoji87] Dieta 1300kcal i codziennie 20min ćwiczeń.

 

[Jivka]

Aplikacja się nazywa Diet i training by ann?

Tak