Waga w czasie ciąży oraz powrót do formy po niej :-)

[alma26]

Co to za dieta ten Dunkan Podeślijcie mi na priwa.

 

[nimfii]

alma moja tesciowa ma cala wielka księge na temat diety Dukana nie wiem czy da sie to w skrocie opisac co oni tam zalecaja. Z tego co pamietam dieta ma kolejne etapy ktore trwaja jakies okresy czasu, w ktorych trzeba jesc odpowiednie posilki i potrawy. W tej ksiazce wszystko jest opisane krok po kroku.
Tesciowa tez zeszla z wagi po tej diecie ;-) Jak dla mnie to ona bardzo przypomina poprostu zdrowy tryb odzywiania sie.

 

[kachutka]

Ja już mam 6 kg mniej niż przed ciążą, ale fakt że jem bardzo zdrowo i lekko. Nie jem słodyczy, no i ostatnio sporo się ruszam, bo ciągle coś trzeba pozałatwiać, poza tym spacerki z Młodą dużo dają.
Dukana nie polecam, a już napewno nie podczas karmienia. Jest to dieta bardzo obciążająca nerki, bo nie wolno jeść węglowodanów przez pierwsze dwa etapy. Polega głównie na spożywaniu dużych ilości białka i nabiału. Np. przez 5 dni je się tylko mięso, sery, jajka. A potem kolejnych 5 dni to samo plus warzwa. I znowu tylko mięso i nabiał.
Wiele moich znajomych było na tej diecie, niektórzy schudli sporo, ale niestety trzy osoby przypłaciły to zdrowiem a jedna była z tego powodu dializowana bo nerki wysiadły. Także przed zastosowaniem tej diety najlepiej porządnie się przebadać i skonsultować z dietetykiem.
Ja jestem przeciewniczką diet. Najlepiej jest po prostu jeść mniej, regularnie i zdrowo oraz unikać słodyczy. U mnie się to sprawdza.

 

[pepsi77]

Zgadzam się z Kachutką, że to nie jest najzdrowsza dieta. Moja siostrzenica ma jako jej rezultat uszkodzone nerki-za dużo białka w diecie. Polecam raczej dietę South Beach-ta jest zdrowa i niegroźna.

 

[Angun]

Mi spadło 14 kg po porodzie, chciałabym zrzucić jeszcze 7-8 kg, jak się okaże, że Mały ma skazę białkową, to pewnie spadnie jeszcze szybciej, od 4 dni nie jem niczego, co zawiera mleko, także będzie łatwiej, choć tęsknota za serkiem albo czymś słodkim (np.kostką czekolady) już mną targa :-(

 

[Margana]

Angun dasz radę, ja od początku nie jem nabiału ani innych alergizujących rzeczy. Nie powiem, ze nie zjadłabym czegoś dobrego, ale jakoś da radę. Najgorzej to bedzie na swieta.

 

[onanana]

Ja z wagą stoję w miejscu... a nawet pnę się w górę..:-( Muszę się wziąć za siebie bo jak tak dalej pójdzie będę musiała wymieniać całą garderobę... największy problem to brzuch... wyglądam jakbym .. była w ciąży:-(

 

[asia333]

Ja w sumei w ciązy przytyłam 14 kg zostało mi jeszcze 5kg do zrzucenia tych ciązowych ale jeszcze 2 dodatkowo muszę zrzucić. Jakos teraz mi ta waga staneła w miejscu

 

[aqua]

U mnie niestety też "troszkę" pozostało do zrzucenia.. najgorsze jest to, że mam "tylko" 5 kg więcej niż przed ciążą a wyglądam jak bryła lodowa.. w nic się nie mieszczę i to nie tylko to, że nie dopinam się w brzuchu ale nie mogę jeansów przeciągnąć przez biodra..jakbym co najmniej 16 kg więcej miała..albo sylwetka się zmieniła..

 

[pepsi77]

Zdecydowanie sylwetka się zmieniła, miednica poszerzyła, a wraz z nią biodra, więc nawet jak wrócisz do wagi sprzed ciąży to i tak pewnie w spodnie się nie zmieścisz. Przynajmniej ja tak mam. Ważę tyle co przed ciążą, a spodnie w biodrach za ciasne.