Kasienkaol
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 26 Marzec 2023
- Postów
- 930
Tak to prawda, lepiej bez obciążenia niztak, ale ja uważam, ze lepiej robić bez obciążenia niż wcale. Jak komuś zależy na wysmukleniu, ujędrnieniu np tylko. Bo ogólnie np w mediach społecznościowych widzę hejt na zwykłe ćiwczenia bo "od tgo pośladki nie urosną". Serio, nie każdy chce, zeby jego dupa rosła... w sensie nie każdy chce rozbudowywać mięsnie
Wcale, nawet gumy są fajne i zbuduje sie troche miesnia. Jednak jak wysmuklić to obciazenie nie jest potrzebne, ale do budowy wlasnie tych pośladów to juz musi wjechać grube obciazenie i dieta na budowę, poslady są trudne do zbudowania. Łatwiej zrobic plecy czy nogi, ale poslad….