W lipcu na testy sikamy ⏸️ 🎉 i swoje marzenie spełniamy 🤰🏼👶🏻

[Love_sun]

A może jakieś treningi typu wyzwanie fit jesien itp?

https://youtube.com/playlist?list=PLm8BxQaq-cua2NhT2fLvg14CtUZ7ky1pW

ja wybieram opcje 1 i 3 ale 3 to od września jak będzie po urlopach

 

[Brownie1992]

ja wybieram opcje 1 i 3 ale 3 to od września jak będzie po urlopach

Niektórzy mają urlop we wrześniu

 

[Love_sun]

Niektórzy mają urlop we wrześniu

znaczy się ja będę ćwiczyć od września..po moich urlopach
Ale podczas urlopu będę miała dostęp do basenu, to tez będę miała jakiś ruch

 

[Bolilol]

Ona na kanale ma różne te wyzwania, w zależności od zaawansowania itp. Można poszperać

Edit - tylko tu codziennie po 30-45 min. Nie wiem czy to osiągalne dla większości pracującej

Właśnie już sobie zapisałam nawet na przyszłość

Pewnie na początek może to być dużo, ale jeżeli byśmy wybrały teraz na sierpień ten pilates, a on chyba 20 minut trwa i nam by się spodobało, czulibyśmy satysfakcję, że nam się udało, że ćwiczymy regularnie, że mamy czas tylko dla siebie, spędzamy go aktywnie, ładujemy się endorfinami, odrywamy się od staran, jesteśmy dumne z naszej regularności itd to pewnie zwiększenie tego czasu we wrześniu do tych 45 minut już by nie było trudne, już te 45 minut by bylo możliwe do wygospodarowania, a raczej do zainwestowania w siebie i swoje samopoczucie

 

[Brownie1992]

Właśnie już sobie zapisałam nawet na przyszłość

Pewnie na początek może to być dużo, ale jeżeli byśmy wybrały teraz na sierpień ten pilates, a on chyba 20 minut trwa i nam by się spodobało, czulibyśmy satysfakcję, że nam się udało, że ćwiczymy regularnie, że mamy czas tylko dla siebie, spędzamy go aktywnie, ładujemy się endorfinami, odrywamy się od staran, jesteśmy dumne z naszej regularności itd to pewnie zwiększenie tego czasu we wrześniu do tych 45 minut już by nie było trudne, już te 45 minut by bylo możliwe do wygospodarowania, a raczej do zainwestowania w siebie i swoje samopoczucie

Ja myślę właśnie, że od razu wskoczenie na treningi 30-40 minutowe może być ciężkie do zrobienia. Więc bardziej podoba mi się pomysł żeby w sierpniu robić coś co będzie zajmować z 15-20 minut. Są większe szanse, że się nie zniechęcimy po paru dniach

 

[anyżowa]

Jestem po wizycie usg jajnik prawy owulował, mówiła o jego poszarpanej strukturze. Endometrium 10.8 mm. Pokazałam wyniki hormonów swoich wszystkich. Mam się jeszcze skonsultować z endokrynologiem. Pytałam czy ma pomysł co do tych "podniesionych androgenów" mówiła, że to może być nawet genetycznie i niekoniecznie musi mieć to wpływ na zajście w ciąże.
Mowila ze moze mi dac tabletki na obniżenie, wtedy moze to złagodzić wypadanie włosów, - ale zablokowałyby owulacje więc to by się wiązało z przerwą w staraniach, dlatego sie nie zdecydowałam.

Zrobiłam wymaz na biocenoze pochwy.

Zalecenie dalsze od niej to HyCoSy i jak tam wyjdzie ok to 3 cykle beda najwiekszych szan i wlaczylaby stymulacje na 3 miechy.
Co do droznosci mowila zeby lepiej w pl zrobic jak mi sie uda bo tu drogo jest - wymazy potrzebne by zrobila jak ogarne w pl termin (chlamydia i urea sa wazne tylko miesiąc)
Dostałam receptę na Cyclogest 400 mg dopochwowo od dzisiaj, żeby wesprzeć moją faze lutealną ( mówiłam , że 11 dni trwa mniej wiecej-mowila ze ok) a prog był ok 10
Wypisala mi tez lewotyroksyne 3 miechy bo prosilam i glucophage i mowila ze dorzuciłaby do mojej dawki jeszcze 1 tabletkę na próbę.

Zalecila procz tego oznaczyc witamine d i b 12.

Pytałam o cykle , że mam krótkie teraz i co do dnia i mowila ze to moze miec zwiazek z metformina i ze to dobrze.

Tak w skrócie .

 

[Brownie1992]

Jestem po wizycie usg jajnik prawy owulował, mówiła o jego poszarpanej strukturze. Endometrium 10.8 mm. Pokazałam wyniki hormonów swoich wszystkich. Mam się jeszcze skonsultować z endokrynologiem. Pytałam czy ma pomysł co do tych "podniesionych androgenów" mówiła, że to może być nawet genetycznie i niekoniecznie musi mieć to wpływ na zajście w ciąże.
Mowila ze moze mi dac tabletki na obniżenie, wtedy moze to złagodzić wypadanie włosów, - ale zablokowałyby owulacje więc to by się wiązało z przerwą w staraniach, dlatego sie nie zdecydowałam.

Zrobiłam wymaz na biocenoze pochwy.

Zalecenie dalsze od niej to HyCoSy i jak tam wyjdzie ok to 3 cykle beda najwiekszych szan i wlaczylaby stymulacje na 3 miechy.
Co do droznosci mowila zeby lepiej w pl zrobic jak mi sie uda bo tu drogo jest - wymazy potrzebne by zrobila jak ogarne w pl termin (chlamydia i urea sa wazne tylko miesiąc)
Dostałam receptę na Cyclogest 400 mg dopochwowo od dzisiaj, żeby wesprzeć moją faze lutealną ( mówiłam , że 11 dni trwa mniej wiecej-mowila ze ok) a prog był ok 10
Wypisala mi tez lewotyroksyne 3 miechy bo prosilam i glucophage i mowila ze dorzuciłaby do mojej dawki jeszcze 1 tabletkę na próbę.

Zalecila procz tego oznaczyc witamine d i b 12.

Pytałam o cykle , że mam krótkie teraz i co do dnia i mowila ze to moze miec zwiazek z metformina i ze to dobrze.

Tak w skrócie .

W Polsce z tego co ja się orientowałam to wymazy MUCHA są ważne 6 miesięcy.

 

[Magdalena09]

Widzisz, jeszcze za krótko tu jestem, żeby to wiedzieć Ale określenie „franca” bardzo lubię i zawsze traktuję jako komplement

my tak z siostrą pieszczotliwie do siebie mówimy

 

[Avy]

to jest wszystko bardzo ciekawe... Daj proszę znać jak wyniki Ci będą wychodzić

A co Twój chłop na to? Popiera te probną zmianę planu?

Dam znać na pewno. Szczególnie to AMH mnie interesuje.
Chłop jakiś małomówny, zdziwiony. Ale popiera to, żeby spróbować gonadotropin. Nie rozumie inseminacji, bo wcześniej mu mówiłam, że u nas to bez sensu. Muszę zasięgnąć literatury. Generalnie cieszymy się, że jest jeszcze coś poza ivf.

 

[Avy]

Znalazłam takie wyzwanie:

Z tego co widzę to mało jest wyzwań na brzuch. Są generalnie głównie przysiady, planki i skakanka (która nie jest dla nas wskazana). Może ktoś ma coś ciekawego?

Plank mogę spróbować, ale nie wiem jak moja ręka to przetrwa.