wrobelmm
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 3 Lipiec 2023
- Postów
- 3 227
U mnie dziś podobnie - z zaliczonym nocnym, nadprogramowym spacerem z psem ;(Ja po ciężkiej i nieprzespanej nocy, wiec mam temat tez do dyskusji: jakie macie rytuały wokół snu? Jak o niego dbacie? I jak radzicie sobie z bezsennością?
Przed zaśnięciem czytam książkę, a w okresach gdy mam problem z zaśnięciem, skupiam mózg na myśleniu o tym co „tu i teraz”, np. że moja ręka dotyka kołdry, mam pod głowa miękka poduszkę, pościel jest przyjemnie chłodna etc.