Ja zrobiłam badania i wyszło ze nie suplementując miałam całkiem dobry wynik, nie wiem czy to znaczy ze z jedzenia sobie tyle przyswajam czy jak, żelazo podobnie, wiec uznałam, że nie najgorsza ta moja dietaTeż jest okay, ma 800 kwasu foliowego w tym połowa czyli 400 to kwas l-metyfolian.
Szukamy i lubimy łatwo przyswajalnego kwasu foliowego czyli metylowanego: l-metyfolian wapnia, kwas foliNOWY, quaterfolic, sól wapnia kwasu l-5-metylotetrahydrofoliowego
I moim zdaniem, bez badań, każda starająca się o ciążę powinna zabezpieczyć się w suplementach w obie formy kwasu foliowego gdyż szacuje sie, że obecnie połowa społeczeństwa ma tą mutacje
i właśnie nie byłam pewna czy pregna start jest spoko, brałam min z powodu jodu i tych 2 różnych form, będę musiała porównać jeszcze raz. Z kolei folik jest lekiem i dużo babeczek go bierze, tylko jakoś mi się mało wydaje sam kwas. Dobrze ze dołączyłam do Was to się dowiem co i jak 
