2411magdalenka
mamy lipcowe'07
limonka ..jeżeli chodzi o wytyczne dla słodkich mam - w Polsce odradzają słodzik (że może przynieść więcej szkody niż pożytku-bo mało badań... nawet stewii nie pozwolili tj naturalnego słodzika, bo też ma mało badań), po prostu nie słodzić i tyle... (do picia gorzka herbata z cytryną lub woda mineralna lub 1x dziennie sok pół na pół z wodą ;-))
pieczywo - najlepiej GRAHAM - taki "brudny odcień" chleba, bardziej beżowy niż "ciemny" - do ciemnego pieczywa podobno piekarze dodają jakiś słód,karmel, syrop - który jest z cukrow prostych... także najlepiej Graham.
Cukier powinno się mierzyć 1h po posiłku (i wtedy wypić też napój).. jeżeli napój jest bezcukrowy to można pić cały czas i nie ma to znaczenia.. ja jednak słodzę 1 płaską łyżeczkę ;-) więc piję z posiłkiem i mierzę po godzinie...
dzidzia cudna!
pieczywo - najlepiej GRAHAM - taki "brudny odcień" chleba, bardziej beżowy niż "ciemny" - do ciemnego pieczywa podobno piekarze dodają jakiś słód,karmel, syrop - który jest z cukrow prostych... także najlepiej Graham.
Cukier powinno się mierzyć 1h po posiłku (i wtedy wypić też napój).. jeżeli napój jest bezcukrowy to można pić cały czas i nie ma to znaczenia.. ja jednak słodzę 1 płaską łyżeczkę ;-) więc piję z posiłkiem i mierzę po godzinie...
dzidzia cudna!