beata26
szczęśliwa mamusia :)
Patra gratulacje dla Kacperka, teraz to tylko być konsekwentnym i wytrwałym
a Ty jakie brzuszki robisz? bo ja takie do połowy z napiętymi mięśniami i wciągniętym brzuchem. Ciężko się tak robi, ale czytałam , że takie są lepsze i bardziej efektywne niż te do końca robione. AA i ważne to robić też brzuszki na skos żeby wszystkie mięśnie ćwiczyć a nie tylko te z przodu, no czy jakoś tak
a Ty jakie brzuszki robisz? bo ja takie do połowy z napiętymi mięśniami i wciągniętym brzuchem. Ciężko się tak robi, ale czytałam , że takie są lepsze i bardziej efektywne niż te do końca robione. AA i ważne to robić też brzuszki na skos żeby wszystkie mięśnie ćwiczyć a nie tylko te z przodu, no czy jakoś tak