kilogram po kilogramie-czyli jak idzie nam zrzucanie

[Ha-NN-aH]

Liczę na to ;-):-), powiem, że wczorajszą kolację zjadłam sporą, całą puszkę tuńczyka, z cebulką i dwoma jajkami, odrobiną majonezu light, a i wypiłam małą butelkę Coli ligt ;-)​

Majonezu nawet light nie wolno, tam jest olej, a light jest tylko dlatego ze ma mniej kalorii. Na tej diecie jest dozwolony proto majonez, który się robi na bazie oleju parafinowego.

 

[Dotkass]

Majonezu nawet light nie wolno, tam jest olej, a light jest tylko dlatego ze ma mniej kalorii. Na tej diecie jest dozwolony proto majonez, który się robi na bazie oleju parafinowego.

A widzisz tego nie doczytałam :-(, ale jak widać łyżeczka nie zaszkodziła ;-)​

 

[cosmolady]

a ja mam 2 wagi.... jedna wskazówkowa (która Michaś potraktował mokra gabką, ale już działa) i elektroniczną... i ta wskazówkowa pokazuje inaczej! na poczatku miałam spadek -1kg następnego dnia -2kg czyli w sumie -3 a teraz mam znowu +2,5 mimo iż wczoraj jadłam duuuużo bo i tuńczyka i jajko i makrele i biały chudy ser i placuszki Dukana, codziennie biorę ten zimny prysznic a wypijam około 3 litrów dziennnie. Z solą nie mogłam przesadzić bo nic nie dosalałam... no a na tej wadze cyfrowej ważę mniej... ale... zależy gdzie ją postawię np w kuchni potrafię warzyć 2kg mniej w niż w pokoju... i zla jestem jak nie wiem... dzisiaj zjadłam pierś z kurczaka pieczoną w folii, jajeczniceze szczypiorkiem z 3 jaj (ale neidobra bez oleju i chleba), pół małej makreli i wypiłam już sporo... czemu moja waga stoi w miejscu już 2 dzień? :-((patrząc na wskazówkową wagę) no ale mama mówi, że juz sukienka mi troszkę odstaje na plecach co mnie motywuje jeszcze bardziej. A tak w ogóle to cały dzień dziś chce mi się jeść

 

[Ha-NN-aH]

a ja mam 2 wagi.... jedna wskazówkowa (która Michaś potraktował mokra gabką, ale już działa) i elektroniczną... i ta wskazówkowa pokazuje inaczej! na poczatku miałam spadek -1kg następnego dnia -2kg czyli w sumie -3 a teraz mam znowu +2,5 mimo iż wczoraj jadłam duuuużo bo i tuńczyka i jajko i makrele i biały chudy ser i placuszki Dukana, codziennie biorę ten zimny prysznic a wypijam około 3 litrów dziennnie. Z solą nie mogłam przesadzić bo nic nie dosalałam... no a na tej wadze cyfrowej ważę mniej... ale... zależy gdzie ją postawię np w kuchni potrafię warzyć 2kg mniej w niż w pokoju... i zla jestem jak nie wiem... dzisiaj zjadłam pierś z kurczaka pieczoną w folii, jajeczniceze szczypiorkiem z 3 jaj (ale neidobra bez oleju i chleba), pół małej makreli i wypiłam już sporo... czemu moja waga stoi w miejscu już 2 dzień? :-((patrząc na wskazówkową wagę) no ale mama mówi, że juz sukienka mi troszkę odstaje na plecach co mnie motywuje jeszcze bardziej. A tak w ogóle to cały dzień dziś chce mi się jeść

Po pierwsze: w pierszym jadłosipisie brakuje mi mięsa (największe źródło białka)
Po drugie: waga cyfrowa musi stać na wypoziomowanym podłożu. Waż się zawsze w tym samym miejscu np na kafelkach, inaczej moze pokazywać różnice, ale że aż 2 kg? To radzę zmienić wagę, bo u mnie wyniki się rożnią w różnych miejscach, ale to jest 0,2 kg.
Po trzecie: woda schodzi z ciebie i jak waga stoi to centymetry lecą, spradź a przekonasz się sama. Dlatego mama nie kłamie i rzeczywiście mogą wisieć ubrania:-)
Nie martw się początki mogą być trudne, są zwyżki, są zastoje, ale też spadki. Poczujesz się lepiej jak zmienisz rozmiar, zrzucisz pierwsze 5 kg, a potem to już polecisz jak na skrzydłach. Nie poddawaj się czasem, warto przeczekać kryzys.
Może zbliża ci się @?

 

[Dotkass]

A my dziś na kolacyjkę wsuwamy łososia zawiniętego z twarożkiem i kawiorem, pokraszone sokiem z cytryny, zawinięte szczypiorkiem, już nie mogę doczekać się kolacyjki, "zawijaski" już leżą w lodówce przygotowane do zjedzenia i czekają na polanie ich sokiem z cytrynki i posypaniem koperkiem...mniam :-)...ja ważę się na jednej wadze i cały czas w tym samym miejscu ​

 

[cosmolady]

Ha-nn-ah jak schudnę 5 kg to jeszcze nic nie będzie po mnie widać, ale jak 10 to już troszkę ;-) w kazdym razie nie mam zamiaru się poddać w żadnym wypadku :-) a mięsa rzeczywiście mało jem, tak naprawdę dzisiaj dopiero pierwszy raz

 

[Dotkass]

Ja mięsa jem i to sporo, pół piersi kurczaka co najmniej, jeszcze kilka plasterków piersi z indyka, nie mogłabym bez mięsa, jutro na kolację planuję tatar z wołowiny , a na obiad placek z otrębów z tuńczykiem...zaczyna coraz bardziej mi się ta dieta podobać, nareszcie zaczęłam jeść coś innego niż zwykle​

 

[keyko]

A ja mam zastój od paru dni 59,5. Ale jestem teraz na fazie II z warzywami, więc może to to. Kupiłam sobie dzisiaj spodnie w wymarzonym rozmiarze 36. Ide sobie surimi zapodac:-)

 

[Ha-NN-aH]

Oj ja dzisiaj zjadłam bardzo dużo:
śniadanie:
2 kromki chleba wieloziarnistego a na nim kilka grubych plastrów fileta z indyka, serka chudego ze szczypioerkiem i pomidor
2 śniadanie:
makrela, jogurt z rabarbarem, jagodami i otrębami
obiad:
pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym i fasolka szparagowa
przekąska
7 placuszków serowych z jagodami, rolmopsik
kolacja
pół puszki tuńczyka, kromka chleba wieloziarnistego z polędwicą drobiową, sałatą i pomidorem, pół grejpfruta.
5 x herbata czerwona, 1,5 l wody:-)

 

[mm81]

Hannah jesli mzoesz wrzuc przepis na te placuszki serowe z jagodami.

A to otreby mozna jesc w tej pierwszej fazie??? Jak tak to moze wytrwalabym ze 3 dni z nabialem jajkami i otrebami