Grupa wsparcia wagi ciężkiej

[Ka.2606]

Powiem Ci, że od kiedy przestrzegam niskiego indeksu to zapomniałam o liczeniu kalorii i to jest super [emoji3]

 

[Ka.2606]

A to mój dzisiejszy obiad: gotowane pulpety z indyka w sosie pieczarkowym i ogórki kiszone [emoji3]

 

[Zuza87]

Ka ale pysznie wygląda [emoji7] Jak zrobiłaś? Ja zastąpiłam drugie śniadanie sokiem pomidorowym i dziś jeszcze jablko. A na podwieczorek wypijam kefir. Gdzie sprawdzanie Ig? W necie? Macie jakąś sprawdzona stronke?
Oczekująca Twój wczorajszy obiad też super, uwielbiam ryby.
Podziwiam za niejedzenie mięsa, ja bym nie dała rady
U mnie wczoraj i dziś makaron pełnoziarnisty z "sosem" z mięsa mielongo z indyka, włoszczyzny startej na małych oczkach, papryki czerwonej, groszku zielonego,pora i cebuli z passatą pomidorową. Dominik też zajada, a ze je sam, podaję mu po kawałeczku na tackę od krzesełka i trochę to trwa. Wczoraj 1.5h [emoji23]

 

[Ka.2606]

Hahahaha, jaki zmartwiony przy swoim stoliczku [emoji4]

Zuza, makaron brzmi super.

Pulpety - mięso mielone z udźca wymieszałam z jajkiem i przyprawami: sól, pieprz, papryka słodka, czosnek, natka pietruszki. Uformowałam pulpeciki i wrzuciłam na 10 min na wrzący bulion. Wyciągnęłam i odlałam małą szklankę bulionu do sosu.

Sos: pieczarki i cebulę podsmażyłam. Do odlanego bulionu dodałam małą śmietanę 10% i łyżkę mąki orkiszowej. To wymieszane wlałam do pieczarek i dusiłam aż sos zgęstnieje. Doprawiłam solą i pieprzem [emoji6]

 

[Mimi2330]

@Mini2330
Wcale. Od 2 lat. Ryby czasem jem , akurat na talerzu losos.


W koncu zjadlam kanapke z pasztetem z cukini (zapomnialam, ze jeszcze mam ) pomidory ogorki kiszone i twarozek grani.

@Ka.2606 no jogurt a w zasadzie skyr z owocami i pestkami zjem na "podwieczorek"

Wogole dziewczyny ile jecie posiłków przy IO i w jakim odstępie.

Wow!! Podziwiam!!!!

Ja jem 5 posiłków

 

[Mimi2330]

A to mój dzisiejszy obiad: gotowane pulpety z indyka w sosie pieczarkowym i ogórki kiszone [emoji3]Zobacz załącznik 893196

Wygląda smakowicie ale ja bym się nie najadlam [emoji52]
Jak zrobiłaś sos?
Edit . Doczytalam o sosie

 

[Zuza87]

Ka on wkładał jedzenie do buzi
Dzięki, sos robię podobnie

 

[Ka.2606]

Wygląda smakowicie ale ja bym się nie najadlam [emoji52]
Jak zrobiłaś sos?
Edit . Doczytalam o sosie

A ja na kolację zjadłam jogurt naturalny, bo już nic mi się nie chce [emoji51]

 

[Mimi2330]

Podziwiam...

 

[Oczekujaca123]

Kiedys tez myslalam , ze nie dalabym rady bez miesa, a teraz wiem ile dzieki rezygnacji z miesa odkrylam nowych smakow.