Super !
ale kochana pieczywo możesz śmiało jeść a nawet powinnaś,tyle ,że pełnoziarniste lub żytnie na zakwasie. Najlepiej bez pszennej mąki.Tak samo wędliny,tylko te chude np indyk pieczony czy kurczak gotowany,bez soli.Nie dość ,że białko pomaga na zatrzymywanie wody(m.in. na zaparcia) to jeszcze hemoglobinkę podrasuje i uczucie głodu na dłużej mija
Co do żylaków to po prostu trzeba się ruszać o ile wszystko ok z szyjką.Im więcej człapiemy nóżkami tym mniejsze ryzyko powstania żylaków.Ja również pedałuję na stacjonarnym i jest ok .
Jeśli leżysz to z nogami w górze,tak samo gdy śpisz
Ale super ,że rady się przydały