Martusia z tymi ketonami tonie taka prosta sprawa, jeśli ich nie masz to super, ale jeśli sie pojawiają nawet w niewielkiej ilości to niedobrze,zresztą warto to sobie wygooglować i poczytać.
Mnie zajęło dwa tygodnie pozbycie sie ich,czyli prawidłowe ustawienie diety. Muszę jeść często ( nawet 7 posiłków) a mało, i w każdym posiłku muszą znajdować sie węglowodany najlepiej złozone.
Rano mogę jeść tylko chlebek wasa i to nie więcej niż dwie kromki, wieczorem juz mogę zwykły chleb zytni, ale tez najlepiej po 1 kromce w odstępach 2-godzinnych.
Mnie zajęło dwa tygodnie pozbycie sie ich,czyli prawidłowe ustawienie diety. Muszę jeść często ( nawet 7 posiłków) a mało, i w każdym posiłku muszą znajdować sie węglowodany najlepiej złozone.
Rano mogę jeść tylko chlebek wasa i to nie więcej niż dwie kromki, wieczorem juz mogę zwykły chleb zytni, ale tez najlepiej po 1 kromce w odstępach 2-godzinnych.