azile29
Czerwcowa mama'08
- Dołączył(a)
- 24 Październik 2007
- Postów
- 2 926
Ja nad czczo tylko 2 razy miałam zły wynik. I to co zjadłam wieczorem miało duży wpły. Dietetyczka zabroniła jeść suszone owoce i świerzych po 17 też juz nei jeść. Oprócz tego mam nei chodzić głodna. Zabroniła mi tego stanowczo. Kazała jeśc co 1h lub 1.5 małe porcje. Np. 1/2 jabłka. porcja mojego dozwolonego chleba. Ja czasem jak jestem mega głodna to gotuje 2 jajak i same wcinam. Daja sytości a nie podnosza cukru.
Ja nie mogę sobie robić długich przerw w jedzeniu. Maksymalnie 1.5 h
Bo jem mało węglowodanów jednorazowo i potem straszny głód mnie łapie i wiem ze wtedy łatwiej wychodzą mi zawyżone wyniki.
ja dziś jadłam zupę pieczarkową dodałam kaszkę kukurydzianą do tego 1/4 ziemniaka. Najadłam sie na ful i cukier był niski po godzinie kurczak a kromką chleba(należy czytać 1/2 kromki)
Na kolacje zjadłam znów zupę i teraz juz 2 kolacje kromke chleba z serem. Już nie mierze cukru teraz czyli wieczorem po tej 2 kolacji.
jutro chyba spróbuje fasole gotowana lub ciecierzycę. Mam ochote na cukinie z fasola w sosie pomidorowym.
A sałatę robie z oliwa i sokiem z cytryny, ma delikatniejszy smak. Oliwa łagodnieje
Ja nie mogę sobie robić długich przerw w jedzeniu. Maksymalnie 1.5 h
Bo jem mało węglowodanów jednorazowo i potem straszny głód mnie łapie i wiem ze wtedy łatwiej wychodzą mi zawyżone wyniki.
ja dziś jadłam zupę pieczarkową dodałam kaszkę kukurydzianą do tego 1/4 ziemniaka. Najadłam sie na ful i cukier był niski po godzinie kurczak a kromką chleba(należy czytać 1/2 kromki)
Na kolacje zjadłam znów zupę i teraz juz 2 kolacje kromke chleba z serem. Już nie mierze cukru teraz czyli wieczorem po tej 2 kolacji.
jutro chyba spróbuje fasole gotowana lub ciecierzycę. Mam ochote na cukinie z fasola w sosie pomidorowym.
A sałatę robie z oliwa i sokiem z cytryny, ma delikatniejszy smak. Oliwa łagodnieje
Ostatnia edycja: